150 Tage MFP - Fettwech hat sein Fett weg

matodemi

einfach Klasse ...

Ramona0605

Hi Fettwech,

herzlichen Glückwunsch!! Sieht ganz klasse aus und macht einen Mut

Liebe Grüße

Uhura66

einfach nur: WOW!!!!!!

RealSquix

Richtig geil

Echtes Vorbild - bleib dran

earlgrey86

ich muss sagen Respekt! ich habe ungefähr die gleichen Voraussetzungen wie du und mich heute in mfp angemeldet. hoffe ich kann es dir gleich tun.


grüße
robert

Aktienstar

WOW! Vorbild. GEIL!

Ich habe ja auch mit 90kg gestartet, aber soweit bin ich nicht.

Sehr gut gemacht! Klasse!

Sixpack - hast Du schon, nur mal so nebenbei:)

luffha

Absolut genial, man...du bist mir schon in vorher/nachher thread aufgefallen. Danke für die detaillierte Angabe zu deinem Fortschritt...macht wirklich Mut.

11mos

Na toll Fettwech! Jetzt hast du mir einen neuen Floh ins Ohr gesetzt Freeletics hört sich sehr interessant und anstrengend an und dir glaube ich die vorher/nachher Bilder.

Das erfordert bestimmt mega Durchhaltekraft. Wahnsinn!

Mondenkind311

Also ich hab überlegt ob ich Vorher - Nachher Fotos mache. Du hast mich überzeugt es zu tun. Danke:)
Und du hast tatsächlich schon ein Sixpack toll. Jetzt schau ich mal was freeletics ist

Ich fang gerade erst an

LogDown

Eine wirklich tolle Leistung, vor allem freue ich mich für Dich, weil Deine Haut auch gut zurück gegangen ist.
Man kann schon Deine Muskeln im Bauchbereich erkennen, ich selbst weiss wie das ist und was Du geleistet hast.

Ich selbst kann es auch kaum erwarten aber die Tasache ist, das ich warscheinlich noch mindestends 4 Monate harte Arbeit habe vor mir habe um ansatzweise die Bauchmuskeln zu erkennen.

Toller fortschritt, respekt.

Moppi78

Ich sag nur WOW! Herzlichen Glückwunsch zu Deinem tollen Erfolg...Klasse, ein echtes Vorbild!

tina611214

Absolute Spitzenklasse. Respekt Bin sowas von Begeistert. Weiter so und Glückwunsch zu deinem bisherigen Erfolg

skobben

Als ich dich das letzte mal gesehen hab war da noch einiges an FETT und jetzt? Man man Junge du hast mir echt einen riesen Ansporn verpasst, mal sehen ob ich auch ein paar Kilos weg bekomme und meinen Körper ein wenig definieren kann.

Viele lieben Grüße auch an FrauFettwech

dartsy180

*tief verbeug und sprachlos bin*
tiefster Respekt

indisit

Super Leistung, siehst jezt echt gut aus und vorallem auch viel zufriedener.
Was mich jetzt noch interessiert, ist deine Größe und wie du deinen KFA und deine Muskelmasse ermittelt hast. Bei einem "Experte", Caliper oder doch mit einer Körperwaage und wenn ja welche?

IFrauPfefferminzI

Bravo! Phantastisch!
Ich bin echt beeindruckt...(mir fehlt der applaudierende Smiley)

Zu deiner Macho-Nummer ich sehe da eindeutig schon Päckchen!
Und deine Haut hat auch wunderbar mitgemacht.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub. :glasses: Bin auf deinen Urlaubsbericht gespannt.

Fettwech

Nochmal vielen Dank für all die tollen Worte!

@Indisit: Ich bin 1,76m gross und ermittele meinen Körperfettanteil mit einer Waage, der Omron BF-511. Die soll relativ genau sein und hat für die Messung einen zusätzlichen Griff, man schickt den Strom also nicht nur durch die Beine. Als Orientierung hat es mir immer ausgereicht.

Vor einigen Wochen habe ich mir dann noch einen Caliper zugelegt. Der Zeit immer 1 bis 2 Prozentpunkte weniger an. Aber wie gesagt, für eine grobe Orientierung hat mir die Waage immer gereicht.

MADTennisLifestyle

boar geil! sehe jeden Tag deine posts aber diesen hab ich erst jetzt gesehen. RESPEKT.

Wegen der Waage.. wegen dir überleg ich jetzt echt ob ich mir diese auch anschaffen sollte! Geiles Stück.