Kalorien schnell hinzufügen

LottesMama

Hallo,

ich hätte den Vorschlag, das wenn man Kalorien schnell hinzufügt, auch dazu schreiben kann wofür die sind. Denn ich Koche meist für die ganze Familie und rechne erst die Kalorien für das ganze Gericht aus und dann wiege ich mir meinen Teller ab.
Wenn ich nur die Kalorien hinzufüge, weiß ich nach ein paar Tagen nicht mehr für was die waren zB. für die Selbstgekochte Erbsensuppe.

rockfred1892

Für diesen Fall erstelle ich mir ein Rezept und gebe als Personenzahl die Gesamtmenge ein. Dann habe ich auch die Nährstoffe und nicht nur die Energie in der Auswertung. Bei den Rezepten lösche ich dann regelmäßig, weil ich jedes mal anders koche.

Anabeat

Ich erstelle auch immer ein Gericht, ansonsten gäbe es noch die Möglichkeit, sich Notizen zu machen. Da kann man dann ja rein schreiben, was es gab.