hallöle

elsaneo

hallo ich bin 31 Jahr alt bin verheiratet und habe eine 19 Monate alte Tochter .bin seid einer Woche dabei und finde es super .bin von 73,1 zu 72,3 ohne zu verhungern runter gestiegen bei einer Größe 1.54.ich war immer 54-55 Kilos früher das ist auch mein ziel also bitte Daumen drücken^^

yash_hh

Viel Erfolg und willen auf dem Weg. Dann mal ran an den Speck.

wie solls laufen? Nur weniger Essen oder Low Carb/5:2/Paleo?

Sport?

Fängste an ziehste durch!

Revolvermann

Moin und willkommen bei MFP !!!

Viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

elsaneo

ich denk mal richtig essen .ich hab seid der Geburt meiner Tochter nicht so sehr auf meiner Ernährung geachtet .ich habe meistens kein frühstück gegessen und dann mittags 2 Teller voll.ich denk mal das war mein Fehler aber jetzt mit der ap soll ich ja 1200 cal zu mich nehmen und mindestens 3 Mahlzeiten machen und so wie es aussieht klappt es super .

sweetbailys3

Hallöchen,

ich bin genau wie du auch noch nicht lange hier und es macht großen spaß... Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und gutes gelingen und sei stark dann wird das schon.

Lg

Positiffi

hey hallo und willkommen!

Ich wünsche dir viel erfolg bei deinem Vorhaben!

elsaneo

danke euch allen und wünsche euch das gleiche:happy: