Tach aus dem Land an Rhein und Sieg !!!

Padawan68

Nachdem ich (47) nun seit 14 Jahre nicht mehr rauche, :smokin: habe ich viel Erfahrung mit Jo Jo Effekt gesammelt!
Beim Abnehmen habe ich großen Erfolg, THEORETISCH .
Ich weiß genau wie es gehen könnte, nur mein persönliches Ziel habe ich NOCH nicht erreicht.
Nachdem ich 2012/2013 Jahr durch viel Sport und gesunder Ernährung von 145 Kg runter auf <119 Kg geschafft habe, bin ich durch eine OP im Jan 2014 nun wieder soweit zurück geschmissen worden, das ich quasi bei 0 bzw 140Kg wieder anfange.
Wenn ich daran denke, dass ich vor 6 Monaten noch geschafft habe 3x wöchentlich je 30 Minuten am Stück langsam zu Joggen …….und jetzt schmerzt alles nach leichtem Nordic Walken oder Treppen steigen :noway:
Also weg mit dem Bauchspeck, bin erst 47und will noch mindestens 74 werden!




Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter

pixie_pix

Willkommen junger Padawan (der musste sein, bei DER Vorlage!!!!),

schön, dass du du da bist und ich wünsche Dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen bei der Erreichung deiner Ziele. Mit mfp hast du ein grosartiges Tool und mit diesem Forum eine grossartige Community gefunden, die dich wunderbar unterstützen und auch mal freundlich in den allerwertesten treten, wenns mal mit der Motivation stagniert...
so lange man das tagebuch ehrlich, konsequent und regelmässig führt, sch an die Vorgaben hält und nach und nach immer mehr Aktivität in seinen Alltag einbaut, kann es einfach nur klappen.

In diesem Sinne nochmal herzlich willkommen

VG
Pixie

PeterWiens

Herzlich willkommen,

hier bist Du genau richtig! Hier gibt es Tipps, Trost und vor Allem viel Motivation!

Ich wünsche Dir auf Deinem Weg viel Energie.

VG,
Peter

Braenen

Viel Erfolg, Jedi :-)

Positiffi

Hallo und willkommen und viel erfolg und du schaffst das und du bist nicht allein und so weiter