Natrium

elkereginejanssen424

jeden Tag erfahre ich bei der Tagesbilanz, dass mir Natrium fehlt. Was kann ich tun ?

pixie_pix

nichts... der Natriumwert wird nur interessant, wenn du in die roten Zahlen kommst... das ist leicht der Fall, wenn Du viel Fertignahrung, Gepökeltes, Konserven, oder auch Sojasauce zu dir nimmst... der Effekt wäre dann, dass du wahrscheinlich viel Wasser einspeicherst und es auf der Waage dann zu unerklärlichen Anstiegen käme, da das ganze Wasser ja wiegt... ist ärgerlich, macht aber erstmal nichts.
Wenn man sich gesund und natürlich ernährt, muss man sich über den Natriumwert hier keine Sorgen machen...

matodemi

ergänzend sei noch erwähnt, dass bei vielen Lebensmitteln der Natriumwert nicht oder nicht richtig eingetragen ist.........

Tyrael666

pixie_pix schrieb: »

der Natriumwert wird nur interessant, wenn du in die roten Zahlen kommst...

Und wenn du entwässerst zB. als Bodybuilder
Nur so zur ergänzung :disagree:

phb1974

Zusammengefasst: wenn Du auf Deine Natriumaufnahme achten müsstest, dann wüsstest Du das und müsstest nicht fragen...

Micha804

Hallo an alle. wie viel Natrium darf man denn zu sich nehmen.die Tabelle gibt mir vor 2300mg. Aber ich habe mal gelesen man darf nur 550g zu sich nehmen, Was ist nun richtig???

Tyrael666

Micha804 schrieb: »

Aber ich habe mal gelesen man darf nur 550g zu sich nehmen, Was ist nun richtig???

550g ? Halbes kilo Salz...respekt der das schafft^^ Der wird vermultich dann sterben aber in die Geschichte eingehen

1-3 gr sind ok denken ich mal, aber in den meisten fertiglebensmittel ist meistens mehr drinn. Musst halt natürlich Essen dann kannst du den Salz gehalt selber gut bestimmen