Weclhe Klimmzugstange?

Akimah86

Die frage steht im Grunde schon da.
ich möchte mir gerne eine zulegen und weiß einfach überhaupt nicht auf was zu achten ist.

Ich bin mit 165cm ja nun nicht groß und habe da mehr spielraum was das ende der decke angeht :P.

Welche nutzt ihr wenn ihr eine eigene habt. Würde mich riesig über tips freuen.

lg Aki

Heidenroder

http://www.ebay.de/itm/XXL-KLIMMZUGSTANGE-DECKENBEFESTIGUNG-TURNSTANGE-TURSTANGE-RECKSTANGE-TURRECK-NEU-/291309617350?pt=LH_DefaultDomain_77&hash=item43d36800c6

Eine ähnliche mit noch 2 Griffen mehr hab ich. Das muß mit ordentlichen Dübeln festgemacht werden!
Ich finde diese Version fast besser, weil ich vor lauter Griffen nicht anständig im Untergriff
Klimmzüge machen kann.
In Youtube gibt es sehr gute Anleitungen, falls du noch keinen Klimmzug schaffst.
Die beiliegenden Plastikgriffe zum drüberziehen waren mir zu rutschig. Ich habe mir Lenkerband fürs Fahrrad drumgewickelt.

phb1974

Meine Klimmzugstange sieht ganz ähnlich aus wie die von Heidenroder verlinkte, ist aber zur Wandmontage, was ich auch vertrauenswürdiger finde. Wände sind eigentlich immer aus haltbaren Materialien, Decken enthalten je nach Bauperiode allerlei Krempel, der sich nicht zur Verankerung eignet. Ich habe auch statt der beigelegten 8er-Schrauben 10er mit Sechskantkopf besorgt. Sechskantkopf, weil man da mit dem großen Schraubenschlüssel festziehen kann. Die Sache ist jetzt so bombenfest, dass eher das Haus einstürzt als dass die Klimmzugstange abfällt...

Dringend abraten würde ich von so Klemmstangen für den Türrahmen, wenn man nicht gerade metallene Türrahmen hat.

andreasklingel

http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Barbarian-Line-Klimmzugstange-fuer-Wand-u-Deckenbefestigung--1566.html

Hallo, habe die Klimmzugstange von Barbarian Line. Nicht die Billigste,aber eine Anschaffung für's Leben. Mache daran auch gerne Bauchübungen mit Armschlaufen oder hänge mich mit Gravity Boots auf :-)

Jeff_73

Hallo,
ich habe mir vor 3 Wochen folgende Stange angeschafft:
http://www.amazon.de/Klimmzugstange-schwarz-Deckenmontage-Befestigungsmaterial-Anleitung/dp/B001EOM7YI/ref=sr_1_14?s=sports&ie=UTF8&qid=1417589611&sr=1-14&keywords=klimmzugstange

Ich habe die Stange im Keller aufgehangen und wie phb1974 mir bessere Schrauben und Dübel besorgt. Da wir eine Betondecke im Keller haben, hält die Stange super!

Mein einziges Problem, vor 3 Wochen habe ich max. einen ordentlichen Klimmzug hinbekommen (mit gestrecktem Arm hängend und dann "hoch"), aaaaaber, gestern abend waren es immerhin schon 3 Klimmzüge

Heidenroder

Ich schaffe auch grad mal 3,8 einwandfreie, mit Schwung geht dann noch einer.
Habe mir bei Amazon ganz dicke Gummibänder bestellt, die nehmen einem 20 oder 40kg
ab, und mit denen klappt's dann ganz gut bis zu 20 Reps

Akimah86

vielen dank für die infos

exii

entweder du kaufst dir ein gestell, bzw. ein cage, oder ne stange für den türrahmen, oder eine zum anschrauben an die wand. was würde denn bei dir generell in frage kommen zuhause?

PuddingSpartaner

die dinger gibt's in allen variationen im gym ihres vertrauens - mit gegengewichten und so
da kann man dann auch so perverse sachen machen wie NICHT gerade nur mit dem eigenen körpergewicht klimmzüge machen so dass man eine sinnvolle zahl wiederholungen machen kann die man sich vorher überlegt und nicht eine, die sich durch den zufall bestimmt /klugscheißmodus off

akira62p

Besorge dir bloß keine für die Tür, ich habe etliche durch und keine von denen passte bei mir in die Wohnung. Von einer Klemmstange kann ich auch nur abraten, es sei den du willst in den Rahmen Bohren zur Befestigung und selbst dann würde ich skeptisch bleiben.

Das Beste sind wohl Gestelle, Wand oder Decken Anbringungen. Wobei ich aufgrund von Platzdefizit Klimmzüge nur im Fitnessclub oder auf dem Spielplatz mache wenn ich mit meinen Kindern unterwegs bin.

Jeff_73

Hallo Akimah,
hast Du dir schon eine Klimmzugstange gekauft? Ich will noch einen Tipp ergänzen, seit gestern nutze ich das von Heidenroder empfohlenen "Jump-Stretch Gymnastikband" in Stärke 2. Für mich eine wirklich sinnvolle Ergänzung, da ich sonst nur sehr wenige Wiederholungen hin bekomme. Jetzt werden mir ca. 20 kg abgenommen und ich kann saubere Klimmzüge in einer vernünftigen Anzahl machen. Für mich war das Band vor allem deswegen sehr passend, da ich mit angewinkelten Knien die Klimmzüge durchführe (niedrige Kellerdecke).

Fettwech

Klimmzugstangen? Da hab ich zwei Artikel zu geschrieben:

1) Zwei Klimmzugstangen für Indoor
http://www.activate-the-beast.com/klimmzugstangen-fur-freeletics/

2) DIY Klimmzugstange für den Garten
http://www.activate-the-beast.com/klimmzugstange-fur-den-garten-diy/

Die für draussen ist natürlich der Oberhammer und ich bin so froh, dass ich das Ding habe. Wer den Platz hat und ernsthaft Klimmzüge und vielleicht auch mehr (Muscle Ups, Bar Pull-Over, usw.) trainieren möchte, der sollte sich unbedingt so ein Ding bauen! I love it!

Viele Grüsse
Fettwech

akira62p

Danke dir Fettwech für den Link ich schaue mal wie die In-Door Variante ist, das ist etwas was bei mir leider bisher nicht gehalten hat .

Heidenroder

Bei der Klimmzugstange für aussen (vielleicht bau ich mir das auch) hab ich mir nen Wolf nach der Stange gesucht. Man muß in der Bucht nach einer Reckstange suchen, da findet man es dann