Eiweißshake´s

fitnesskrokodil

> @felidae2017 schrieb:
> Ich nehme die Eiweiß Shakes von Dr. Strunz. Und mache mir damit 3 Fruchtshakes am Tag, eine Woche lang. Dazwischen esse ich 1-2 gekochte Eier am Tag und Käse. Dann sind 5 Kilo weg. Danach von noKarb langsam auf Low-Carb umsteigen. Klappt perfekt.
> Gruß Sabine

Dir ist aber auch klar, dass die 5 Kg kein Körperfett sind, oder?

griemer1149

> @tobimontana52 schrieb:
> Halte ich nichts von, es heisst ja nicht umsonst Nahrungsergänzung und nicht Ersatz! Dann lieber so wie @kupki2015 es Vorschlägt machen!

Man könnte noch Schmelzflocken dazugeben, oder? Sättigend aber Kg dabei....

Fr4mew0rk

Was ich als Eiweißbombe empfehlen kann:

- 500gr Magerquark
- 30g Eiweißpulver
- Mineralwasser damit der Quark cremig wird
- Aromatropfen (myprotein flavedrops)

info2799

Zappi, wenn alles „Mist“ ist, sag doch mal bitte, was du (Gutes) nimmst?