Wie ist das mit Kohlenhydrate im Sport und Paleo?

marcocattaneo71

Ist das möglich?
Wenn man an Kohlenhydrate denkt, dann denkt man als erstes an Kartoffeln und Nudeln.
Ist es möglich, die Kohlenhydrate auch anders zu bekommen?
Ich freue mich auf eure Meinungen

yash_hh

Also ich zuerst an Zucker. Aber technisch brauchst du doch kaum Kohlehydrate. Und wenn du sie doch brauchst dann nimm doch Obst. Das zeitnah zum Training dann hast du kurzkettige KH die direkt im Blut landen.