Fitness und Healthy Food

bamsk4te

Hallo zusammen,
Ich betreibe schon seit längerem den Fitnesssport und gehe regelmässig ins Gym. Doch da die Ernährung 90% ausmacht wie man schlussendlich aussieht tracke, ich auch alle meine Mahlzeiten via Myfitnesspal. Gibt es hier noch weitere Leute die den Sport betreiben?

matodemi

Leute die ins Gym gehen sind hier "1,2,3 ganz viele".. davon einige, die mehr den Cardiobereich nutzen, anderen den Maschinenpark aber natürlich auch die, die man im Freihantelbereich sieht. Alles vertreten....
(Ich geh üblicherweise 2x wöchtenlich ins Gym, nutze derzeit noch den Maschinenpark und wärme mich mit Rudern auf, nutze das Rudergerät dann auch noch 15 - 20 Minuten als kurze Cardioeinheit).

nachtfalkesimira

Hi,ich gehe 5x die Woche ins Studio, davon 2x die Woche nur Cardio und 3x die Woche a 60 Min Krafttraining, habe ein Split Programm und trainiere im Freihantelbereich sowie an den Maschinen.Heute werden meine Beine dran glauben müssen.