Magnesium/ Gewicht eintragen

AresXY

Hallo Leute,

Ich bin Neu hier also bitte nicht böse nehmen das ich eine neue diskussion aufmache!

Ich habe heute eine "Magnesium Tablette" hinzugefügt.... jedoch suche ich vergeblich bei z.b. Nährwerte meine Statistik dazu .. wie viel mg ich am tag zu mir nehmen kann darf sollte müsste.


Ich gehe Öfters die Woche ins Mcfit und wiege mich, Hier in dieser App sehe ich den "Gewichtsverlauf" wo kann ich den jeden tag eintragen ???

hoffe ihr könnt mir schnell helfen

Lg AresXY

nachtfalkesimira

Hi, ich nehme Magnetrans aus der Apotheke, da braucht man nur 1 am Tag nehmen und die haben 375 g Magnesium pro Kapsel.

Tyrael666

Ich glaube nicht das es soooo wichtig ist einzutragen wieviel MG man zu sich nimmt solange es eine aussreichende Menge ist über den Tag

Wie nachfalkesimira schon sagt sind laut EU verodnung 375 mg (RDA) ganz gut
Sollte aber erhöt werden wenn man älter wird und/oder Sport macht

SportsfreundSven

Dein Gewicht kannst du z.B. "täglich" eintragen, in dem du in der APP unter "Ziele" und unter "aktuelles Gewicht" es jeden Tag änderst. ;-)

Warum nimmst Du (täglich?) eine Magnesiumtablette? Die meisten Tabletten sind "Chemie pur". Ich würde auch wenn überhaupt, welche aus der Apo nehmen. Besser wäre eine "gesunde" Ernährung, mit allen nötigen Mikros/Makros.