Fitnessziele? Was ist damit gemeint?
sey0
Beiträge: 8 Member
Hey ich benutze MFP schon was länger und hatte meine hochs und tiefs.
Jetzt habe ich mein Trainingsplan (Kraftsport) geändert von 3x 90 min zu 4x60 min also zu einem 4rer Split. Nun habe ich meine Kalorien aufs neue berechnet und es kamm raus,dass ich 3.150 Kcal essen soll.
Jetzt frage ich mich auf welches training sich diese Fitnessziele beziehen.
Mein Problem ist es, dass ich sehr schnell zunehme und mir sowas dann nicht leisten kann, wenn es nicht stimmt.
Früher hatte ich ein Gesamtumsatz von 2.900 kcal
Jetzt habe ich mein Trainingsplan (Kraftsport) geändert von 3x 90 min zu 4x60 min also zu einem 4rer Split. Nun habe ich meine Kalorien aufs neue berechnet und es kamm raus,dass ich 3.150 Kcal essen soll.
Jetzt frage ich mich auf welches training sich diese Fitnessziele beziehen.
Mein Problem ist es, dass ich sehr schnell zunehme und mir sowas dann nicht leisten kann, wenn es nicht stimmt.
Früher hatte ich ein Gesamtumsatz von 2.900 kcal
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