Portionsgrösse anhand von Bildern schätzen

itremon

Hallo zusammen

Ich esse oft auswärts, sei es Mittags oder Abends, oder aber auch Morgens am Hotelbuffet. Natürlich erfasse ich diese Nahrungsmittel, allerdings fällt es mir oft schwer das Gewicht zu bestimmen. Wie viel wiegt z.B. die Portion Butter, welche ich auf dem Teller habe? Wie schwer ist die Portion Reis und wie viel wiegt die Handvoll Nüsse, die ich gerade esse? Und wie schwer ist die Brotscheibe?

Da ich natürlich keine Waage dabei habe ist das schwer zu bestimmen. Klar übe ich zuhause immer mal wieder, indem ich zunächst schätze und dann zur Kontrolle abwiege. Aber einfacher ginge es doch, wenn es von den gängigsten Lebenmittel Bilder gäbe, wo draufsteht wieviel sie wiegen. Das würde das Schätzen enorm erleichtern. Kennt jemand z.B. eine Website wo man solche Bilder findet?

Ich hatte mal einen Flyer von Weight Watchers, da war z.B. ein Bild von einem Stück Käse und eine Zündholzschachtel mit der Gewichtsangabe 30g drauf. So weiss ich noch heute, dass ein Stück Käse in der Grösse einer Zündholzschachtel ca. 30g wiegt. Genau sowas würde ich gerne auch für andere Lebensmittel haben.

Viele Grüsse
Stefan

Clau2411

Ich habe angefangen mir selbst auf'm Handy eine "Datenbank" anzulegen, um das besser einschätzen zu können - aber über Internetseiten wäre ich dankbar. Könnte man hier ja sammeln. Ich hab leider nicht wirklich was gefunden.

Immer nur mal vereinzelt Bilder, aber keine richtig umfangreiche Sache.

nufertiri

Zwar ohne Bilder, aber dafür mit vielen Grundnahrungsmitteln (Scheibe Brot, Käse, Wurst, EL bzw. TL Butter, Öl, Zucker etc):
http://www.chefkoch.de/forum/2,13,27635/Schnell-gewogen-Durchschnittswerte.html

donmarten

Die Idee finde ich eigentlich sehr genial. Falls es keine Seit gibt die das bereits kann, wäre eine Umsetzung (vorausgesetzt es werden nach und nach Bilder hochgeladen) nicht so schwierig!

Clau2411

Tja, eine eigene Datenbank dafür, die alle befüllen können wäre schon ganz cool. Keine Ahnung wie man das technisch umsetzen könnte. Hier als extra Forenbeitrag macht es wenig Sinn, da ja alles chronologisch sortiert ist und man sich irgendwann dusselig sucht....