Möchte 20 Kilo abnehmen

Lavendelfee

Hallo, ich bin die Rea aus Euskirchen, 57 Jahre und möchte 20 Kilo abnehmen. Leider kann ich aus gesundheitl. Gründen Powersport machen - es geht halt alles nur langsam. Aber ich will es mit gesunder Ernährung versuchen.

CaptainBalu

Herzlich Willkommen und viel Erfolg. Powersport ist ja nicht unbedingt nötig, wenn es gesundheitlich nicht geht. Aber jeder mehr gelaufene Meter zählt!

tace1000

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

starshine2802

Hallo Lavendelfee!

Herzlich Willkommen hier im Forum.
Mit guter Ernährung und Kaloriendefizit wirst du auf jeden Fall abnehmen.
Und jede Art von mehr Bewegung wird dich näher an dein Ziel bringen.
Versuche nur nichts übers Knie zu brechen!
Stetig und gesund lautet die Devise!

starshine ⭐️

Revolvermann

Moin Lavendelfee !!!

20 Kilo sind schon ein riesiges Ziel, was jedoh erreichbar ist, wenn man dran bleibt. Niemand zwingt Dich Powersport zu machen, doch in Bewegung solltest Du bleiben. Fange in Deinem Alltag damit an, danach geht alles fast von alleine.

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

nanatemz

Hallo Lavendelfee,
ich will auch 20kg (von 78kg bei 1,58m) abnehmen. Bin seit ca. 2 Wochen dabei und habe schon fast 3kg abgenommen. Wir radeln momentan jeden Tag zum See (mit den Kindern, als eher seeehr langsam), dort schwimme ich eine Runde und gehe noch zweimal die Woche ins Antara. (Laufen darf ich momentan wegen Knie nicht.)
Fühlt sich bisher nicht nach sehr viel Sport an, hilft aber schon, wie ich finde.
Vielleicht können wir uns gegenseitig unterstützen?
Lieber Gruß,
Nana

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

yakari16

Du schaffst das!

kabesie

willkommen :-) bin auch noch nicht lange dabei :-)