Hallo an alle

dw296

Hallo, ich heisse Dirk und habe über eine Bekannte von dieser Seite erfahren. Bei meiner Grösse von 185cm habe ich es "fast" nie geschafft über 82 kg zu wiegen. Nachdem ich mich jüngst entschlossen habe wieder Sport zu machen und mich gesünder zu ernähren, möchte ich endlich etwas mehr (Muskel)Masse mit mir herumtragen. Vor einigen Jahren hatte ich zeitweise aufgehört zu rauchen und durfte innerhalb von 3 Monaten 15 kg mehr verbuchen, dass war aber auch nicht das richtige ;-)

Freue mich auf regen Meinungs- und Erfahrungsaustausch.

Schönen Abend...

Dirk

WirSehenUnsOben

Ich hab ebenfalls vor viel Muskelmasse aufzubauen. Von meinen jetzigen 74kg auf 188cm will ich auf 90kg kommen. Wir packen das!

tace1000

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Tyrael666

Schon lustig was manche für vorstellungen haben mal eben 16kg Muskelmaße aufzubauen

Wenn man es allerings als ein 4-5 Jahresplan aufstellt dann ist doch halbwegs möglich

Viel erfolg euch beiden

TimWimm

16kg Muskelmasse ist eine ordentliche Hausnummer

matodemi

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

koch31

Viel Erfolg ! Hör aber mit dem Rauchen auf - nicht nur zeitweise - das wäre der erste Vorschlag den ich dir geben würde !

VannyReinhardt

Hallo Dirk und viel Erfolg

TinaFlash77

Herzlich Wilkommen und viel Spass und Erfolg

TimWimm

koch31 schrieb: »

Viel Erfolg ! Hör aber mit dem Rauchen auf - nicht nur zeitweise - das wäre der erste Vorschlag den ich dir geben würde !

Dann kommen die 16kg auch von ganz alleine , nur halt keine Muskelmasse
Das Problem hatte ich auch ... leider

Plasmolyse

Langfristig gesehen ist das doch wohl das kleinere Übel, wenn man bedenkt was man sich sonst tagtäglich reinpfeift.

Viel Erfolg!

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

Lanxumo

Herzliche Willkommen und mit dem rauchen solltest du nicht nur zeitweise aufhören