Hallo an alle!

BlueAnja

Ich heiße Anja und will jetzt endlich was für mich tun. Ich bin 44 Jahre alt und möchte mich wieder fitter fühlen. So für den Alltag reicht es, ein bisschen mehr Elan täte mir aber gut...
Ich hab einige Kilos zu verlieren (idealerweise so 40 kg, realistisch wären aber 20 kg schon schön...)
Ich schreibe jetzt erst mal genau auf, was ich esse und versuche mich an mehr Alltagsbewegung. In den Ferien soll dann auch täglich Sport auf dem Programm stehen... mal sehen, was mein Schweinehund dazu sagt...
Ich freue mich auf nette Kontakte hier im Forum.
Euch allen noch eine schöne Zeit hier!

sinbos

Hallo und Willkommen
Fang ruhig klein an mit dem Sport das steigert sich dann schon von alleine wenn du dran bleibst ist besser als gleich voll ranzuklotzen und dann nach 1 Woche stark nachzulassen weil es doch zuviel für den Anfang war.
Und was die 40kg angeht ... man sollte nach dem Himmel greifen!

matodemi

Herzlich Willkommen und viel Erfolg
Nimm dir ruhig das große Ziel (40 kg) vor - setz dir aber Zwischenziele. Und steigere Sport häppchenweise, der Körper muss sich erst dran gewöhnen (es bringt nichts, wenn er streikt und du dann gar nichts machen kannst (schrieb aber ja schon sinbos)

lg
Martina

irchel22

Hallo und willkommen
Den wichtigsten Schritt für die 40 kg hast Du bereits begonnen... Du hast Dich hier angemeldet, Dich vorgestellt, Schaust auf Deine Nahrung und nimmst Dir vor Dich mehr zu bewegen..
jetzt einfach Schritt für Schritt langsam weiter machen.....

tace1000

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Tinytaru

Herzlich Willkommen und viel Erfolg!

BlueAnja

Vielen Dank für das freundliche und liche Willkommen hier im Forum. Ich fühle mich hier schon richtig zu Hause. Euch allen einen schönen Tag!

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

killerkueken007

Hi Anja, ich kann auch nur sagen: der wichtigste Schritt ist getan: Du hast angefangen! Fang mit dem Sport langsam, aber deutlich an... Lieber 6 Wochen am Stück 1 Mal in der Woche als eine Woche lang und dann stark nachlassen...
Und bezüglich des Ziels: Greif nach den Sternen. Du kannst das schaffen! Und für die ersten 5 kg suchst Du Dir schonmal ne kleien Motivation, die Du Dir dann gönnst!

Du schaffst das!!!

BlueAnja

Dankeschön für die netten Beiträge! Ich denke auch, dass ich erstmal dranbleiben muss. Ich habe jetzt Ferien und kann die Zeit nutzen, um in eine Regelmäßigkeit zu kommen, was den Sport angeht...und dann geht es sicherlich leichter...

Lanxumo

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.

blaueblume93

Herzlich Willkommen! :-)