Ich stelle mich nun auch mal vor :smile:

Kalkos · August 2015

So in diesem Thread stelle ich mich nun auch mal vor.

Meine Name ist Ronald und ich komme aus einen kleinen Nest in der Nähe von Bitterfeld in Sachsen-Anhalt.

Ich nutze Myfitnesspal bereits seit April aber habe bisher noch keine Zeit gehabt mich vorzustellen.

Zu meiner Person:

Ich bin 30 Jahre Jung oder alt je nach dem

. Ich bin von Beruf Informatiker und hänge den ganzen Tag im Büro, Fitness ist hier ein Fremdwort.

Im April habe ich noch abnormale 163,5 Kilo auf die Waage gebracht und nach dem Schreck und dem Blick in den Spiegel hatte ich die Nase gestrichen voll.

Ich hatte die Entscheidung gefällt das ich mich ändern werde. Ich hatte keine Lust mit 35 den ersten Herzinfakt zu haben und auch die dummen Blicke hatte ich satt.

Nachdem ich mich im Netz belesen habe bin ich auf Myfitnesspal gestoßen und dann ging es los.

Ich hatte mich auch schnell in einen Fitness-Studio in meiner Nähe angemeldet und seit dem hat sich auch schon ein bischen was getan.

Bis zum heutigen datum konnte ich mein Gewicht auf 129,4 Kilo senken. Ich merke es jeden Tag, ich kann endlich die Teppe nehmen ohne Atemnot ich fülle mich fit und meine Laune ist auch Besser geworden.

Natürlich ist mein Großes Ziel noch nicht erreicht aber jedes Gramm das ich verliere macht mir Freude und bringt mich vorran.

Ich bin sehr begeistert das sich die Leute hier in der Community gegenseitig so unterstützen und hoffe das es auch mich abfärbt

.

So erstmal genug von mir.

Mfg Ronald

PS. Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten.

irchel22 · August 2015

Hallo und Willkommen
Das ist ja eine riesige Leistung die Du schon gemacht hast.
Gratulation

..und die Rechtschreibefehler lege ich gerne zu meinen dazu

TimWimm · August 2015

Hey Ronald,

erst einmal herzlich Willkommen hier im Forum und viel Erfolg auf deinem Weg.

wir haben ja einen ähnlichen Berufszweig, nur dass ich im Aussendienst tätig bin

Ausgangsgewicht war ebenfalls ähnlich wie meins, ich hab mich nie wirklich gewogen als ich so ein richtiger Brummer war (aus Angst vllt).

Was machst du denn alles so an Sport?

Kalkos · August 2015

Naja Sport sieht bei mir im Augenblick wie folgt aus.

Fitness-Studio: 3mal die Woche
20min auf dem Cross Trainer aufwärmen

Brust Presse 3 Sätze a 15 Wdh; Butterfly 3 Sätze a 15 Wdh; Lastzug 3 Sätze a 15 Wdh; Ruderzug 3 Sätze a 15 Wdh; Beinpresse 3 Sätze a 15 Wdh; Bizep und Trizep je 3 Sätze a 15 Wdh
Crunch 3 Sätze a 15 Wdh; Rückenstecker 3 Sätze a 15 Wdh

35min Crosstrainer zum Abschluss (hoffe mal das alle Begriffe so richtig sind, kenne mich noch nicht so gut aus)

Ansonsten nutze ich bei dem warmen Wetter unseren Pool ist zwar nur 8m aber 30 Schwimmen geht auch da oder spazieren gehen (meist so 8-10km)

1 Tag mache ich immer komplett Erholung.

Das ist im Augenblick so mein Sportprogramm, bin natürlich für Unterstützung oder Verbesserung dankbar

.

nufertiri · August 2015

Hallo Ronald!

Herzlich Willkommen und schon einmal Glückwunsch zu dem bisher geschafften! Und
Wenn Du weiter so dran bleibst, ist da ganz bestimmt noch nicht das Ende erreicht.