Portion in Gramm eines ganzen Rezeptes

ledokoza

Hallo Zusammen,
vielleicht gab es diese Frage schon ein mal, nur konnte ich sie auf jeden Fall nicht finden. Und zwar wie macht ihr es, wenn ihr zum Beispel einen ganzen Kuchen/Torte/Gericht macht, ihr aber davon von einen bestimmten Teil nimmt. Sagen wir mal beispielsweise 238 g vom Ganzen bzw. 1 Stück von 8 nehmt. Gibt es da eine Funktion wie man sowas im nachhinein eingeben kann? Weil ich lese auch immer öfters, wie andere selbst gemacht Sachen machen und die Nährwerte auf 100 g angeben können, wo ich mich dann auch immer Frage woher sie diese Information haben. Bin erst neu in myfitnesspal und kenne mich daher nur mit den Standards aus.
Gruß

HitsuMitsuo

Du kannst den ganzen Kuchen als Rezept eingeben und wenn du ihn loggst nimmst du den Anteil, den du haben willst. Hilft das weiter?

matodemi

Beispiel Kuchen - und der wiegt 600 g, bzw. hat 12 Stück:
Du hast dann die Möglichkeit entweder als Portionsgröße z.B. 1 g einzugeben und gibst bei "wieviel Portionen" 600 ein. Dann kannst du nachher den Teil den du isst grammgenau eingeben.
Oder du gibst als Portionsgröße 1 Stück an, bei "wieviel Portionen" eben 12 - und hast immer noch einen guten Wert wenn du eben 1 Stück unabhängig von seinem Gewicht angibst.
Auf lange Sicht gleichen sich die Differenzen zwischen den einzelnen Kuchenstücken ja wieder aus.

Ich gebe meist Gramm ein

ledokoza

Ja genau. Das mit dem grammgenau hat mich interessiert. Wie genau gehe ich da jetzt vor? Gebe ich die einzelnen Zutaten ( Bsp. Kuchen) einfach in mein Tagebuch ein oder muss ich vorher schon unter Mahlzeiten oder Rezepte was eingeben? Könntest du bitte vielleicht eine grobe Vorgehensweise schreiben, wie genau ich das angehe bzw. wie du das machst?

matodemi

Ich gebe das unter "Rezepte" ein.
Auf "Rezepte" gehen.
"Rezept eingeben"
Namen vergeben
Zutaten eingeben
(Gewicht berechnen)
Anzahl Portionen eingeben - hier kannst du ja dann die Grammzahl angeben die du berechnet hast

Ich hoffe, das hilft, sonst nochmal fragen

ledokoza

Super. Besten Dank. Hast mir sehr geholfen. Vielen Dank

aufundab710

hallo mir rechnet der aus, das ich 150 kohlenhydrate zu mir nehmen soll und ich will gar keine

BenjaminHuecker

Hallo, du kannst doch deine Nährwertziele selbst einstellen. Wenn du weniger Carbs essen möchtest, dann stell diese einfach runter. Aber nicht vergessen. Wenn du die Carbs reduzierst, musst du dafür Fett erhöhen!!!

jahusa

@matodemi Ich verstehe nicht ganz deine Vorgehensweise. Ich habe jetzt eine Tomatensoße gemacht, von der ich gerne öfters etwas essen will. Das Gesamtgewicht beträgt 1400g. Wenn ich jetzt meine Portion die ich davon esse aufs Gramm genau eintragen will, dann müsste ich 1400 Portionen eintragen? Leider geht das bei mir nicht... Wenn ich 1400 Portionen eintrage dann "speichtert" er mir das und wenn ich erneut auf das Rezept klicke ist die alte Portionsgröße angegeben... Hat jemand das selbe Problem schon einmal gehabt?

Lg

1smoh

matodemi schrieb: »

Ich gebe das unter "Rezepte" ein.
Auf "Rezepte" gehen.
"Rezept eingeben"
Namen vergeben
Zutaten eingeben
(Gewicht berechnen)
Anzahl Portionen eingeben - hier kannst du ja dann die Grammzahl angeben die du berechnet hast

Ich hoffe, das hilft, sonst nochmal fragen

Der Thread ist ziemlich alt, aber scheinbar habe ich genau dasselbe Problem.
Ich habe unter Rezepte meinen Haferbrei hinzugefügt. Das sind in Summe 1kg Brei.
Wenn ich dann im Ernährungstagebuch einen Teil vom Haferbrei tracken will, kann ich nur "1 serving(s)" auswählen, was genau den 1kg entspricht. Ich möchte aber nur 250g hinzufügen.

Siehe Screenshot anbei:


Falls es diesbezüglich keine Möglichkeit gibt, ist myfitnesspal leider echt raus.

Kalissa4

Na wenn du sowieso genau 1kg Brei hast, dann gibst du halt statt Menge 1 -> Menge 0,25 ein,
dann hast du die 250g