Essen

SilviaJung

Hallo, hab mal eine Frage. Wer kann mir mal aufschreiben was ihr so den Tag über zu euch nehmt. Wie Frühstück, Mittag Abendbrot. Wäre echt nett, mal so zum vergleich . Vielleicht kann ich mal was andere machen.

Heidenroder

Dazu könntest du selbst dein Tagebuch zumindest für Freunde freischalten, denn das ist für mich
auch interessant, mal bei anderen in ihr Essen zu lubbern.

tkokott

Mal als Beispiel. Morgens 100 Gramm Müsli mit 200ml Milch. Mittags ein 3er Toast, also 3 Scheiben mit Belag. Abends 300 Gramm Kartoffeln mit 300 Fleisch Hähnchen. Abends vorm Fernseher ne Milchschnitte und Joghurt. Das sind dann etwa 2000 ausgewogene Kalorien

SilviaJung

oh ja das mach ich gleich mal aber muss erst mal schauen wie ich das frei schalte

SilviaJung

So ich hoffe ich habe es richtig gemacht und ihr könnte es sehen?

SportsfreundSven

Bei vielen (so wie bei mir) kannst Du einfach in das Tagebuch schauen. Da steht alles drin.

Heute gab es 2x je 250g TK-Beeren mit 250g/ml Magerquark, 1 Apfel, einen Isolat-Whey-Drink und nun warte ich auf mein Salami-Baguett mit Currysoße.

P.S. Ja, man kann es jetzt einsehen. Doch ein wenig optimierbar.