Hallo aus der Ruhrpott!!!

Snake2703

Hallo, ich bin der Jörg (60 Jahre) und jetzt in der 7.Woche in diesem Portal.
Ich habe mein Gewicht um 10 kg und mein Fettgehalt um 5 % reduziert.
Ich möchte in den nächsten 5 wochen noch 5 Kg abspecken und dann in die Haltephase
übergeben.
Ich wäre Euch sehr dankbar, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet, wie man
sein Gewicht dann hält!!! Für mich ist nicht das Abnehmen das Problem, sondern das
halten!!!!

SandysVivo

Huhu vom Ruhrpottrand!
*handreich - Abnehmen funzt bei mir gerade auch perfekt.
Ich bin seit 01. November hier und gerade noch voll in der Abnahme und hoffe, mein zweiter Anlauf, dann auch mein Gewicht zu halten, wird mir gelingen. Nach der ersten große Abnahme und Zielgewicht im Jahr 2011 habe ich etwa 1,5 Jahre gehalten und dann fast über Jahre alles wieder zugenommen, was ich mal abgenommen habe.
Tipps habe ich leider nicht, außer, dass ich ganz bestimmt nicht wieder so zugenommen hätte, wenn ich mal weiter mehr Sport gemacht hätte (ich war im Fitnessstudio und bin joggen gegangen, Bewegung durch Hund und Pferde habe ich weiterhin eigentlich genug) und weiter, wie auch während der Abnahme, auf Zucker, Süßigkeiten und Alkohol erheblich verzichtet hätte!
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Lieben Gruß
Sandy

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

tace1000

Hallo Jörg,
herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Viele Grüße
Olaf

matodemi

Herzlich Willkommen und viel Erfolg

Ralph7777

Herzlich Willkommen!