Trainieren aber Richtig und Langfristig

zappi123456 · Mai 2016

Sind ja nun schon ein paar Wochen im Studio und trainieren dort gottseidank haben wir jemand wirklich gutes an der Hand der es mir bzw Frau und mir zeigt. Dennoch beobachtet man immer wieder und sehr oft und sehr viel. das Leute falsch , schlecht und schädlich trainieren .
Dadurch steigt eben auch die Verletzungsgefahr und das wollen wir denke ich alle vermeiden und lieber gesund und lange trainieren und Spass am Sport Hobby und Kraftsport haben.

da ich mich damit in letzten Tagen etwas auseinandergesetzt habe gibt es zb hier eine Aufzeichnung eines Seminars von Dr. Ritsch seines Zeichens der Mann für Verletzungen im Kraftsport. das Seminar ist vond er Ton Quali leider Bescheiden aber der Informationsgehalt ist prima .

https://www.youtube.com/watch?v=xXlVw_mAhmw

Ebenso gibt es hier ein gutes Video aus der Frag den Trenz Serie mit Dr Ritsch ebenfalls interessant. Denke die Zeit für die Videos sind gut investiert

lieber Train with Brain als Train with Pain

oder so ähnlich