Selbstgekochtes Essen

Da19Fa83

Hallo Ihr Lieben,

ich hab da mal eine Frage.

Da ich voll Berufstätig bin, kocht meine Mama oft für uns mit oder gibt mir was mit zur Arbeit.

Ich kenne aber nicht die Einzelheiten der Rezepte und Abwiegen kann kann ich das Ganze auch nicht. Die Portionen sind fertig mitsamt Beilagen.
Meine Ma kocht schon gesund, aber wie kann ich das Ganze einfach in mein Tagebuch hier eintragen?

LG
Dani

fitnesskrokodil

Ich musste gerade schmunzeln, als ich Deinen Beitrag las. Selbstverständlich kannst Du das Ganze nicht sinnvoll ins Tagebuch eintragen, wenn Du weder die Zutaten noch die Mengen weißt. Mein Tipp: Lass Dir doch einfach die Zutaten und die Mengen von Deiner Mutter mitteilen.

tace1000

Hallo Dani,
wie gerade schon gesagt wurde, du benötigst die Zutaten und Mengen. Sonst funktioniert das nicht.
Vor allen Dingen benötigst du wirklich ALLE Zutaten.

Viel Erfolg und viele Grüße
Olaf

MicJay1

Das durchschnittliche Mittagessen kann man kalorientechnisch mit 2 * Gewicht(g) abschätzen. Wenn man sich sicher ist, dass man wirklich was "leichteres" oder "schwereres" auf dem Teller, hat kann man den Faktor gerne anpassen. Ich würde nicht oft nach dieser Methode schätzen, aber wenn es gar nicht anders geht reicht die Faustformel.

SandroMeier1888

fitnesskrokodil schrieb: »

Ich musste gerade schmunzeln, als ich Deinen Beitrag las. Selbstverständlich kannst Du das Ganze nicht sinnvoll ins Tagebuch eintragen, wenn Du weder die Zutaten noch die Mengen weißt. Mein Tipp: Lass Dir doch einfach die Zutaten und die Mengen von Deiner Mutter mitteilen.

So ein Tipp kannst du dir auch genauso gut in die Haare schmieren. Wenn du nichts Sinnvolles beizutragen hast (und das hast du eigentlich nie) oder nur Schwachsinn von dir geben willst, dann halt doch einfach die Finger still.

@Da19Fa83
Tracke einfach die Hauptzutaten (Menge ggf. schätzen) und generiere daraus eine Mahlzeit für's nächste Mal.

Heide_Kraut

SandroMeier1888 schrieb: »

@Da19Fa83
Tracke einfach die Hauptzutaten (Menge ggf. schätzen) und generiere daraus eine Mahlzeit für's nächste Mal.

@SandroMeier1888

So ein Tipp kannst du dir auch genauso gut in die Haare schmieren. Wenn du nichts Sinnvolles beizutragen hast (und das hattest du bislang noch nicht) oder nur Schwachsinn von dir geben willst, dann halt doch einfach die Finger still.

Rincewind_1965

SandroMeier1888 schrieb: »

So ein Tipp kannst du dir auch genauso gut in die Haare schmieren.[...]

TimWimm

Zum Thema,

ganz schwierige Angelegenheit, sehe da eigentlich keine Möglichkeit überhaupt auf einen halbwegs genauen Wert zu kommen.
Gerade die ganzen Soßen und Öle zum Braten können richtige kcal Bomben sein, ich würde mir da für die Arbeit lieber was selber mitnehmen.

Da19Fa83

Also Braten tut meine Mam in Kokosöl. Aber davon mal abgesehen.. nein wenn ich nehm mir nix selber mit. Das ist frisch gekochtes Essen. Und nicht ungesund. Ich wollte nur einen Tipp wie ich das vielleicht leichter eintragen kann. Aber naja, gibts halt nicht. Muss ich mit Leben. Ich hätte keine chance jeden Tag zu kochen. Dann gäbe es erst abends um neun warmes Essen

Danke Euch für Eure Kommis

MicJay1

Da19Fa83 schrieb: »

Also Braten tut meine Mam in Kokosöl. Aber davon mal abgesehen.. nein wenn ich nehm mir nix selber mit. Das ist frisch gekochtes Essen. Und nicht ungesund. Ich wollte nur einen Tipp wie ich das vielleicht leichter eintragen kann. Aber naja, gibts halt nicht. Muss ich mit Leben. Ich hätte keine chance jeden Tag zu kochen. Dann gäbe es erst abends um neun warmes Essen

Danke Euch für Eure Kommis

Also ich koche oft am WE für die Woche vor. Hat ne Menge Vorteile: billig, ich weiss was drin ist, schmeckt, kein Stress. Kommt natürlich immer darauf an, wie wichtig das Abnehmziel gegenüber anderen Dingen ist.