Nochmal ordentlich durchstarten

felixgriebsch

Hi,

Ich bin Felix und 34 Jahre jung. Ich habe beschlossen, fitnesstechnisch nochmal ordentlich Gas zu geben. Dazu möchte ich zunächst auf ca. 80 - 77 kg runter. Danach möchte ich noch mal so gut es eben geht Muskeln aufbauen. Ob es klappt ,keine Ahnung. Aber ich bin gewillt und motiviert, es zu versuchen. Und ich hoffe natürlich auf eine Portion Motivation von hier

Wer mag, darf mich natürlich adden und mit mir diesen Weg gehen.

geco1983

Hallo Felix, herzlich Willkommen!!

joachimbrandlhofermecom

Hallo!

TimWimm

Hallo Felix!

am besten du machst direkt beides auf einmal.
Moderates Defizit und Hauptaugenmerk auf Kraftsport.

Es ist viel einfach mit ein paar Kilos auf der Hüfte Muskeln aufzubauen, als erst abzuspecken und dann nachher versuchen Muskeln aufzubauen.
Solange keine medizinische Notwendigkeit vorliegt, mach Kraftsport mit leichtem Defizit.

Nimm bitte die für die relevanten Maße und fokussiere dich nicht zu sehr auf die Waage, sondern auf Körperumfänge.
Wer richtig Sport treibt, sieht es oft nicht auf der Waage sondern eher an den Umfängen.

Lg
Tim

DarkANGELeline

Hi Felix,

Herzlich Willkommen & Viel Erfolg

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

Tababul

Hallo Felix, auch von mir ein Willkommen

fressi1

Hallo und viel Erfolg

tace1000

Hallo Felix,
herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Viele Grüße
Olaf