Hallo

Nicwillabnehmen

Hallo,
ich bin Nicole 45, und muss 12 Kg abnehmen...bin voll motiviert hier gestartet, nachdem ich bei einer weltweiten ziemlich teuren App mit Punktezählen gescheitert bin. Ich habe gleich mal eine Frage,weil ich das absolut nicht mit der Kalorienanpassung und mit meinem jawbone up verstehe...Werden die Schritte nicht zusätzlich angerechnet, statt dessen werden Kalorien abgezogen? Ich bekomme da eine negative Anpassung, obwohl ich fast jeden Tag meine 10000 Schritte laufe: Das zieht mich jetzt ein bisschen runter

Ralph7777

Willkommen Nicole,
die "negative Anpassung" kann deaktiviert werden.
VG
Ralph

HaakeBekk

Hallo Nicole,

von der Idee her ist das richtig mit der negativen Kalorienanpassung. Wenn man den ganzen Tag nur faul auf dem Sofa liegt zeiht er einem die eingeplanten- aber nicht durchgeführten Schritte als negativkalorien ab.

In der Praxis habe ich manchmal bei 5700Schritten -78 kcal und manchmal +179.

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

tace1000

Hallo Nicole,
herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Viele Grüße
Olaf

Nicwillabnehmen

vielen Dank