Hallo in die Runde — German

Hallo in die Runde

NikaIris
NikaIris Beiträge: 120 Member
in Stellen sie sich vor
Ich bin die Nika, 34 jahre alt.
Ich esse für mein Leben gerne und leider auch sehr viel, wobei ich glücklicherweise schon immer gerne gesundes Zeug gegessen habe. Nur ist gesund halt leider nicht immer kalorienarm (wenn man in den Salat nun mal gerne Feta und Kidneybohnen wirft). ;-)

Mein Gewicht hat die meiste Zeit meines Erwachsenenlebens so zwischen 70 und 80kg gependelt, also richtig dünn war ich nur einmal in meinem ganzen Leben ums Abi herum (60kg - ein Traum), das hat aber nicht lange gehalten.
Heute morgen zeigte mir die Waage dann 90,6kg an und ich bin fast umgefallen vor Schreck.

Im Dezember haben wir leider auch noch Abi-Treffen und ich werde mich da mit 30kg mehr gar nicht hintrauen... :-( Deswegen wäre mein Ziel bis dahin wenigstens 15k abzunehmen (am liebsten 20, aber das ist vermutlich unrealistisch).

Sport und sind leider absolut keine Freunde, deswegen brauche ich dringend Motivation mich abends nach der Arbeit mal von der Couch zu bewegen. Außerdem versuche ich ein paar Sünden aus meiner Ernährung zu streichen, die echt nicht sein müssten (Eiskaffee) und nur unötig Kalorien und Zucker bringen.

Ich freue mich sehr über Freundschaftsanfragen! :-) Erfahrungsgemäß spornt es einen ja doch sehr an, wenn man sich bei so einem schweren Unterfangen zusammen tut.

Kommentare

  • Eganko
    Eganko Beiträge: 1,123 Member
    Hi Nika,
    welcome on Board und viel Erfolg wünsch ich dir.

    Zwischen 70 und 80 ist mein aktuelles Ziel ;). Die 90 kenne ich zu genüge (aber leider auch mehr).

    Prognosen zu realistisch oder nicht, mache ich besser nicht. Mein Körper versteht es ganz gut, meine eigenen Pläne gerne zu nichte zu machen. Daher hangel ich mich von Kiloziel zu Kiloziel und das auch ohne Zeitbegrenzung... Und dann freue ich mich wie Bolle, wenn es geklappt hat ;).

    Aber hier sind viele hilfreiche Geister unterwegs, die dir da bestimmt was raten können :).
    Ich drücke dir die Daumen!


  • NikaIris
    NikaIris Beiträge: 120 Member
    Vielen Dank! <3
    Eganko schrieb: »
    Prognosen zu realistisch oder nicht, mache ich besser nicht. Mein Körper versteht es ganz gut, meine eigenen Pläne gerne zu nichte zu machen. Daher hangel ich mich von Kiloziel zu Kiloziel und das auch ohne Zeitbegrenzung... Und dann freue ich mich wie Bolle, wenn es geklappt hat ;).

    Und damit hast du natürlich völlig recht ...
    Mein Körper lässt sich leider auch gar nicht drängeln. :o
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Herzlich willkommen, wobei kleine Sünden müssen auch mal sein ;) sonst schlägt man wieder über die Stränge wenn das Ziel erreicht ist.
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Du kannst mich gerne adden, ich hab dich nämlich nicht gefunden
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    bearbeitet August 2016
    Herzlich Willkommen!

    Natürlich KANN man es schaffen. Ich glaube aber, dass es im Moment für dich eher unrealistisch ist. 5kg/Monat = 1.25kg/Woche, was schon harter Tobak ist, sofern man kein Sport macht. Du müsstest theoretisch 1200kcal am Tag sparen. Bei einem geschätzten Bedarf(ohne Sport) von ca. 1700Kcal/Tag bleibt da nicht mehr viel. Ich wäre damit nicht glücklich.
    Ich bin auch eher ein Freund des langsamen Abnehmens, dafür aber für den Rest des Lebens. Was nicht bedeutet, dass du keine Radikalkur betreiben kannst. Es geht ja aber nicht um eine "kurze" Diät, sondern um eine Lebensumstellung, da du mit dem bisherigen dick geworden bist. ;)
    Also lieber "sinnvoll" abnehmen, dafür aber nachhaltig.
    adelheid_eisele schrieb: »
    Du kannst mich gerne adden, ich hab dich nämlich nicht gefunden

    Auf den Usernamen klicken, im sich öffnenden Fenster noch mal auf den Namen und dann auf "Als Freund hinzufügen" klicken. Eventuell musst Du dich dabei noch mal anmelden.
  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
    Halloooo und herzlich Willkommen! :smile:
  • Guffelmum
    Guffelmum Beiträge: 21 Member
    Herzlich willkommen!

    Du schaffst das. Vielleicht nicht die 20, aber sicher die 15.
    Ich habe für mich festgestellt das ich besser ohne Zeitzielabnehme, ich steh mir da gern selbst im Weg. Nach dem Motto: "Ach das sind ja noch X Wochen, das schaff ich locker. Der Burger ist da nicht so wild...."
    Einfach drauf los und schauen was passiert hat bei mir immer am besten geholfen.

    Ich bin auch kein großer Sportfan, aber ein bisschen was geht immer und wenn es nur ein Spaziergang ist. Dank meiner Kinder bin ich die meiste Zeit auf den Beinen und bewege mich automatisch mehr.

    Ich wünsche dir viel Spaß und freu mich von dir zu lesen!

    LG
  • TimWimm
    TimWimm Beiträge: 1,152 Member
    Hallo Nika,

    viel Erfolg auf deinem Weg und herzlich Willkommen in der Community :wink:
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
    Hallo Nika,
    herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

    Viele Grüße
    Olaf

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