Geht der Fitnesspal Rechner nicht richtig? — German

Geht der Fitnesspal Rechner nicht richtig?

BraterTwokay
BraterTwokay Beiträge: 2 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hallo,
ich wollte ne Keto Diät starten,so Daten eingegeben und dann kommt das raus:
KCAL 2500
Kohlenhydrate 5% = 31g
Fette 60% = 167g
Eiweiss 35% = 219g

Wie kann das sein das mehr eiweiss ist,wenn ich doch nur 35% habe und Fett weniger obwohl bei 60% ???? Bei Atkins/Keto Diät is ja Hauptbestandteil Fett.

Kann mir wer weiterhelfen???

Kommentare

  • Tyrael666
    Tyrael666 Beiträge: 1,248 Member
    ??

    Liegt vielleicht daran das Fett ca. doppelt so viele kcal hat wie Eiweiß :D:D

    Das war doch jetzt keine ernste Frage oder? :blush:
  • BraterTwokay
    BraterTwokay Beiträge: 2 Member
    Doch,weil mir jemand der Keto macht, mir folgendes berechnet hat:

    Bei einem Gesamtenergiebedarf von 2500 kcal pro Tag, sieht die Nährstoffverteilung, bei einer ketogenen Ernährungsweise wie folgt aus:

    193 – 207 g Fett,
    126 g Eiweiß
    25 g Kohlehydrate

    Wie kann dann so riesen Unterschied rauskommen? Sind mit gleichen Prozenten berechnet...ich will alles genau machen..also was stimmt jetz? Der Rechner oder das..weil es sollte mehr Fett sein..als Eiweiss..das is klar
  • Tyrael666
    Tyrael666 Beiträge: 1,248 Member
    Ich glaub du verwechselst hier etwas :neutral:

    167 gr Fett entspricht 1553 kcal ( ungefähr)
    219 gr Eiweiß entspricht 898 kcal ( ungefähr)

    Das sind fast die doppelte kcal.
    Also ist doch alles so wie angegeben.

    Versteh dein Problem nicht.
    Deine Fett kcal SIND doppelt so viel wie die vom Eiweiß, so wie es in der Keto sein soll.

    Es passt alles, dort ist kein Fehler.

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