Berechnung der Aktivitätskalorien

sruby2015

Hallo,
ich hab mal eine frage.
Im Herbst letzten Jahres gab es ein Update, seit dem werden die Aktivitätskalorien durch Schritte viel niedriger bewertet.
Vor dem Update waren 10.000 Schritte (gezählt mit dem iPhone 7) etwa 400 kcal, seit dem Update nur etwa 130 kcal.
Was ist da los? Welcher wert ist der "Richtige"? Ich bin männlich, 34 Jahre, 181 cm und wiege 71 kg.
Danke schonmal

Gruß

Nrgy1337

Schwer zu sagen.
Ich selbst habe eine Uhr dafür, die mir für Aktivitäten (gerade für schritte) ganz gut ausließt, wieviel Kcal in in etwa bei Anzahl X an schritten verbraucht habe. Aber die Uhr berechnet eben alles für meinen Puls, für meine Schrittlänge, größe, Gewicht etc. deswegen kann ich dir da leider nicht wirklich bei helfen.

LG

SportsfreundSven

sruby2015 schrieb: »

Hallo,
ich hab mal eine frage.
Im Herbst letzten Jahres gab es ein Update, seit dem werden die Aktivitätskalorien durch Schritte viel niedriger bewertet.
Vor dem Update waren 10.000 Schritte (gezählt mit dem iPhone 7) etwa 400 kcal, seit dem Update nur etwa 130 kcal.
Was ist da los? Welcher wert ist der "Richtige"? Ich bin männlich, 34 Jahre, 181 cm und wiege 71 kg.
Danke schonmal

Gruß

Warum ist dir das so wichtig? Du solltest die Kalorien eh nicht essen.

sruby2015

Doch ich würde sie gern essen, möchte ja mein Gewicht halten und nicht noch weiter abnehmen