Kennt sich hier jemand mit EMS/EMA Training aus?

11mos

Hi,

hat jemand Erfahrungen auf dem Gebiet EMS/EMA Training zur Trainingsunterstützung? Ich hatte diese Woche ein Probetraining in einem EMA Studio. Es hat mir eigentlich sehr gut gefallen. Ich würde gerne mal wissen, ob das jemand hier regelmässig macht und ob und was es gebracht hat?

LaufHaegar

Kann ich dir leider nicht weiter helfen. Aber ich sehe sowas auch als bedenklich an. Sowas gehört für mich in die Medizin und unter ärztlicher Fachaufsicht gestellt.
Wenn schon Training im Studio, dann ein herkömmliches. Aber es bleibt ja jedem selbst überlassen.

dfc4

Hi, ich habe sehr viel Erfahrung damit gemacht.
als Hochleistungssportler und später als Fitness Trainer habe ich selber darüber Studien geführt um die Effektivität zu ermitteln.
Es kann zur Trainingsunterstützung dienen, vor allem wenn verletzt.
Im Rollstuhl habe ich damit sehr gut Core, & Oberkörper trainieren können.

Studios bieten das heutzutage an als Ganzkörper Training an "Ein Studio behauptet in unsere Lokale Zeitung das du nur Das 2 x 20 Minuten pro Woche machen muss"
Über die versprochenen Trainingseffekte habe ich mein Zweifel.
Richtig funktionieren kann es aber nur im Verbindung mit weitere Trainingsmethoden.

Das "Konventionelle" Ausdauer, Kraft und Kraft Ausdauer kann es nicht ersetzten, dazu gehören zu viele Faktoren unter Anderem - Gleichgewicht, Koordination und Intramuskuläre Aktivität (die du bei EMS EMA nicht bekommst)
Du "kannst" dein Training damit unterstützen aber meine Meinung nach sind die versprochene Ergebnisse mit andere Trainingsmethoden viel effektiver erreichbar.

Mein Fazit,- hast du zum Beispiel eine Verletzung die deine Beweglichkeit etwas einschränkt, kannst du deine Muskulatur damit behalten und es hilft bei REHA
Bei Muskel Aufbau habe ich keine Dauerhafte Ergebnisse (selbst oder bei meine Probanden) ermitteln können.
Sowas ist für die REHA gedacht und meine Meinung nach soll es auch da bleiben.

Ist aber eine gute Geldmacher und wird daher im Fitnessstudios angeboten

Eganko

ich hab ja heute den letzten Tag meiner Fitness Basis Lizenz gehabt. Da war das auch ein Thema. Empfehlung da war ebenfalls, wenn du durch ein Handicap daran gehindert bist, komplett Sport zu treiben, dann ist es eine Alternative. Was der Körper "nicht benutzt", das läßt er verkümmern. Um den ein wenig entgegen zu wirken ist EMS gut.

Und wie schon mein Vorredner schrieb, es ist halt eine gute Einnahmequelle.
Und die Frage ist, was du möchtest? Partiell schnell gut aussehen oder generell und im kompletten "fitter" zu werden .