Hallo! Ich bin auch neu...

Saraisstzuviel

Hallo zusammen! Ich heiße Sara und bin 31 Jahre alt.
Ich wünsche mir langfristig mein Wohlfühlgewicht von ca. 58 kg halten zu können. Es ist ein ewiges Auf-Und-Ab bei mir. Das soll sich ändern.
Nach meiner ersten Schwangerschaft habe ich 80 Kilo gewogen und ein Jahr gebraucht um die 20 Kilo wieder abzunehmen. Wenn ich nicht auf meine Ernährung achte nehme ich seitdem sehr schnell wieder zu. Almased und lowcarb habe ich ausprobiert, aber nicht durchgehalten. Radikaldiäten bringen mir langfristig nichts. Darum hoffe ich jetzt meine nötige Motivation zu finden mein Ziel dauerhaft zu erreichen. Wer möchte kann mich auch gerne als Freund adden. So weiß ich, dass ich nicht allein bin, wenn mir meine Familie gerade Schokokuchen vorisst.

Nrgy1337

Viel erfolg bei deinem Vorhaben
wenn du es wirklich willst, schaffst du es auch

lg

ironfriend

Hallo Sara! Viel Erfolg und bei Fragen, einfach Fragen!

Eganko

Welcome on Board Sara!
Ja, diese ganzen kurzzeitigen Umstellungen bringen nichts. Lieber langfristig umstellen und dafür langfristig dranbleiben. Was schnell geht, kommt auch wieder schnell zurück .
Viel Erfolg!

MQDAVE

Hallo Sara und herzlich willkommen!

Diäten bringen leider nichts, außer irgendwelche Zeitschriften zu füllen
Wenn du dein Gewicht dauerhaft halten möchtest, brauchst du eine Ernährungsumstellung und - das wusstest du bestimmt schon - regelmäßige Bewegung!

Bei Ernährungsfragen kann ich dir gern jederzeit helfen. Rezepte und Infos findest du - wenn du möchtest - in meinem Blog: www.mager-quark.de

Viele Grüße und viel Erfolg!!
Dave

Ralph7777

Hi Sara,
herzlich Willkommen!
VG
Ralph

SportsfreundSven

Herzlich Willkommen!

Saraisstzuviel

Danke euch allen! Schön, dass hier so viel los ist.
@MQDAVE Deine Seite ist toll. Werde immer mal wieder reinschauen.
Ich habe jetzt in der Woche schon gemerkt, dass ich zu wenig trinke und zu wenig Eiweiß esse. Es wird Zeit ein paar Rezepte für Hülsenfrüchte auszuprobieren.

MQDAVE

Vielen Dank für das Kompliment!! Hülsenfrüchte habe ich bis jetzt noch sehr wenig in den Rezepten... Müsst ich mal ändern. Wenn du tolle Rezepte findest, lass es mich wissen...

adelheid_eisele

Willkommen

gumo65

Hallo Sara Willkommen hier in der Runde und weiter viel Erfolg @Saraisstwassiebraucht

Saraisstzuviel

Dankeschön!! :-)

LaufHaegar

Willkommen

venatrix123

Herzlich Willkommen auch noch von mir. Ich glaub du hast den richtigen Weg für dich gefunden, Geh ihn weiter so.

Jeff_73

Ich drück Dir die Daumen. Viele Mfpler hier haben schon Almased und Radikaldiäten hinter sich und hatten dann mit mfp Erfolg! (Mich eingeschlossen )

venatrix123

Ja @Jeff_73 hier kann man lehrnen auf eine gesunde Art abzunehmen. Hier kann jeder seinen Weg finden und es steht kein Unternehmen dahinter das seine Produkte verkaufen will. Es gibt tolle Tips die auch wirklich schon geklappt haben und alltagstauglich sind.

germanroo

venatrix123 schrieb: »

Ja @Jeff_73 hier kann man lehrnen auf eine gesunde Art abzunehmen. Hier kann jeder seinen Weg finden und es steht kein Unternehmen dahinter das seine Produkte verkaufen will. Es gibt tolle Tips die auch wirklich schon geklappt haben und alltagstauglich sind.

Kann dem nur zustimmen. Bin seit heute im Bereich meines Idealgewichts und habe kaum etwas investiert. Ein paar Kleinigkeiten vielleicht. Aber das wird durch weniger Essen in etwa aufgewogen. Kein Fitnessstudio, keine teuren Geräte. Alles, was man braucht, kann man mit seinem Körper selbst und dem richtigen Benutzen seines Kopfes bewerkstelligen.

tace1000

Hallo Sara,
herzlich Willkommen und viel Erfolg.

Viele Grüße
Olaf