Hallo zusammen — German

Hallo zusammen

Acara2017
Acara2017 Beiträge: 11 Member
Hallo zusammen,

ich habe MFP vor ca. 5 Wochen entdeckt und nutze die App auch intensiv. Aber erst vor kurzem bin ich durch Zufall auf das Form gestoßen und habe mit grossen Augen eure Erfolge nachgelesen. Ich kann nur sagen : sagenhaft! Respekt!

Aber nur still beobachten finde ich dann doch ein bisschen unfair und darum stelle ich mich mal vor:

Ich heiße Angela und bin 48 Jahre alt. Bei einer Größe von 168 cm wiege ich zur Zeit 104,3 kg, komme aber von einem Höchststand von 115,1 kg (Juli 2016). Seit Juli 2016 habe ich versucht, nach und nach zu einer gesünderen Ernährung zu finden, da meine Gesundheit inzwischen sehr unter meinem Gewicht gelitten hat. Allerdings konnte ich bis Jahresende nur 2,7 kg abbauen, trotzdem ich wieder begonnen hatte Sport zu machen. Diäten kamen für mich auf Grund meiner früheren Erfahrungen damit nicht in Frage und so bin ich auf das gute alte Kalorienzählen und damit auf MFP gekommen. Seitdem habe ich tatsächlich 8 kg verloren☺. Mir stehen pro Tag 1710 Kalorien zur Verfügung, tatsächlich nehme ich durchschnittlich unter 1400 Kalorien zu mir. Dabei esse ich alles, ohne Verzichgefühl. Ich achte besonders darauf, wenig Zucker zu essen, natürlicher Zucker aus Früchten ist aber dennoch ein fester Bestandteil meiner Ernährung. Bin auch mit Fett sehr sparsam. ..

Ich halte die Ernährungsumstellung in Kombination mit Sport für meine einzige Möglichkeit, mein Gewicht dauerhaft zu reduzieren und später dann auch zu halten. Gemeinsam mit Gleichgesinnten, die ihre Erfahrungen teilen möchten, ist das bestimmt leichter und deshalb hoffe ich auf Tipps und Ratschläge

Kommentare

  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Herzlich Willkommen!

    Du bist auf dem richtigen Weg. ;)
  • MQDAVE
    MQDAVE Beiträge: 142 Member
    Willkommen und viel Erfolg!!
  • Acara2017
    Acara2017 Beiträge: 11 Member
    Dankeschön
  • Saraisstzuviel
    Saraisstzuviel Beiträge: 9 Member
    Hallo! Herzlich Willkommen! :)
  • gumo65
    gumo65 Beiträge: 194 Member
    Ein Willkommen auch von mir; Du bist ja schon auf einem guten Weg.
  • Jula_lives
    Jula_lives Beiträge: 115 Member
    Hallo Angela ....

    ich bin auch ganz neu hier ..herzlich willkommen ;0)
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
    Willkommen und viel Erfolg
  • Eganko
    Eganko Beiträge: 1,123 Member
    Welcome on Board,
    das klingt doch nach einem guten Weg. Viel Erfolg weiterhin :)
  • Acara2017
    Acara2017 Beiträge: 11 Member
    Vielen Dank euch allen für die herzliche Aufnahme :)
  • LaufHaegar
    LaufHaegar Beiträge: 54 Member
    Grüß Dich!
  • schaeferlein66
    schaeferlein66 Beiträge: 21 Member
    Hallo und herzlich Willkommen.
    Wie es scheint, werden wir die nächste Zeit wohl gemeinsam hier verbringen.
    Viel Erfolg auf deinem Weg
  • Acara2017
    Acara2017 Beiträge: 11 Member
    Grüß Dich auch, LaufHaegar :) Kommst du aus Bayern?

    Hallo Schaeferlein,
    da hast du sicher Recht :) .

    Ich freue mich auf diese Zeit :), weil sie mich meinem Ziel näher bringt, und ausserdem freue ich mich auf die vielen neuen Kontakte, die dieser gemeinsame Weg mit sich bringt.

    Mit so viel gegenseitiger Unterstützung wird der Weg bestimmt für uns alle erfolgreich
  • dfc4
    dfc4 Beiträge: 1,204 Member
    Hi , scheint gut zu laufen..weiter so und Herzloch Willkommen.
  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
    Hallo und herzlich Willkommen!
  • LaufHaegar
    LaufHaegar Beiträge: 54 Member
    Ne Angela, ich komme aus Baden-Württemberg :smile:
  • Acara2017
    Acara2017 Beiträge: 11 Member
    Hallo LaufHaegar, ach ja, im Ländle ist es auch sehr schön ☺

    Hi dfc4, ja, im Moment klappt es ganz gut ☺. Beim Sport hab ich noch vieeel Luft nach oben
  • dfc4
    dfc4 Beiträge: 1,204 Member
    Acara2017 schrieb: »
    Hallo LaufHaegar, ach ja, im Ländle ist es auch sehr schön ☺

    Hi dfc4, ja, im Moment klappt es ganz gut ☺. Beim Sport hab ich noch vieeel Luft nach oben

    Super! ja dann bleib dran
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
    Hallo Angela,
    herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

    Viele Grüße
    Olaf