Avocado Nährwerte?!

MaxPrinz

Hallo zusammen,
im Internet kursieren diverse Nährwertangaben zur Avocado. Diese reichen von 160kcal bis 240kcal pro 100g Avocado.
Da ich täglich ca. 200g (eine große Avocado) esse, interessiert mich nun welcher Wert hier realistischer ist.
Amerikanische Quellen geben stets 160kcal an, ander schwanken sehr....
Danke für Euren Input

exii

kommt auch drauf an, welche sorte? ich vermute mal die hass?

MaxPrinz

genau

exii

scheint wohl auch der wert zu sein, wobei man den genauan kal-wert nicht sagen kann natürlich.

MaxPrinz

hmm das wären dann unter Umständen 160kcal die ich zu viel esse, bzw. nicht tracke...

TimWimm

Im Aufbau benutze die niedrige kcal Bilanz
In der Diät nimmst du die höhere

Nrgy1337

TimWimm schrieb: »

Im Aufbau benutze die niedrige kcal Bilanz
In der Diät nimmst du die höhere

Find ich gut. Immer positiv denken