Ich habe leicht Untergewicht

lukasj297

Hi ich wiege 60 kg bei 181cm und habe da mal meinen bmi ausgerechnet und raus kam das ich leicht Untergewichtig bin. Bitte helft mir wie ich so schnell wie möglich zunehmen kann bzw 20 bis 30 kilo zu erhöhen.
Würde mich über Antworten freuen
Lg lukas