Körperfettanteil bestimmen — German

Körperfettanteil bestimmen

nikaaiden
nikaaiden Beiträge: 19 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hi,
Wollte mal fragen wie ihr euren KFA bestimmt? (Falls überhaupt:D)
Ich mache das für gewöhnlich mit Caliper, bin aber unsicher ob ich alles richtig mache...
Vielleicht kann mir ja Jemand mit seinen Erfahrungen weiter helfen :)

Kommentare

  • Kaddi_lavie
    Kaddi_lavie Beiträge: 52 Member
    Hi!

    Du könntest es mit Messen versuchen. Ich glaube solange man es nicht beim Arzt machen lässt kriegt man sowieso nur einigermaßen ungenaue Ergebnisse..
    http://fitness-experts.de/navy-koerperfettanteil-rechner

    Versuchs mal damit, um einen Richtwert zu bekommen.
  • pitistko
    pitistko Beiträge: 37 Member
    Bei dem Rechner war ich auch schon. Ich bekomme höchst unterschiedliche Ergebnisse, je nachdem, welche Methode ich anwende. Auf der o.g. Seite lande ich bei 31%. Messe ich mit dem Caliper (Ein-Punkt-Messung) 16%. Bei der 5-Punkt-Messung komme ich auf 24% und bei der 3-Punkt-Messung auf 32%. Entweder, ich habe einen äußerst komischen Körper oder die Messungen sind einfach nicht sehr aussagekräftig. Vor Jahren (da war ich noch richtig schlank) hab ich mal eine Körperfettwaage ausprobiert. Ergebnis: 35% KF-Anteil, also hochgradig adipös!

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