Kalorienziel der app niedriger als Grundumsatz???! — German

Kalorienziel der app niedriger als Grundumsatz???!

csam1219
csam1219 Beiträge: 18 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hallo zusammen,

Ich bin neu hier und habe direkt eine Frage: laut allen anderen Rechnern im Netz ist mein Grundumsatz im Ruhestand bei ca 1500. Als ich hier meine Daten genauso eingegeben habe , zeigt mir dir APP an, das ich ca 1450 Kalorien zu mir nehmen darf um mein Ziel zu erreichen (0,5 pro Woche bei 78 Kilo). Wie kann das sein? Auf welcher Basis rechnet bitte die App?

Danke und LG

Kommentare

  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    bearbeitet Mai 2017
    Herzlich willkommen!

    Es hängt auch davon ab, welches "Aktivitätenprofil" du angegeben hast. 0.5kg/Woche bedeutet ja ca. 500kcal/Tag einsparen. OHNE hohe Aktivität+Sport liegst Du bei ca. 1950kcal/Tag als Gesamtumsatz. Das kann schon hinkommen, wenn du nicht sehr groß und relativ leicht bist. Das niedrigst, was MFP dir "erlaubt" sind 1200kcal. Also alles ist gut. ;)
  • MicJay1
    MicJay1 Beiträge: 402 Member
    Nimm den Vorschlag von MFP als Startwert, den du kontinuierlich anpasst. Schau mal nach 2 Wochen wo du stehst und justier dann nach.

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