Tipps für exraucher

cindyrella6412

Hallo ihr lieben

cindyrella6412

> @cindyrella6412 schrieb:
> Hallo ihr lieben

Ich habe vor 4 Monaten mit dem rauchen aufgehört und seitdem 5kg zugenommen

gumo65

Freu dich über die freie Lunge und nützte die Luft für Sport dann geht's auch wieder mit dem Gewicht nach unten

SportsfreundSven

Das beenden der Raucherei sorgt etwa für 150-300kcal am Tag, die du WENIGER an Energie zu dir nehmen darfst. Der Ansatz mit MFP zu kontrollieren dürfte hier helfen.

venatrix123

Herzlich Willkommen auch von mir.

cindyrella6412

> @SportsfreundSven schrieb:
> Das beenden der Raucherei sorgt etwa für 150-300kcal am Tag, die du WENIGER an Energie zu dir nehmen darfst. Der Ansatz mit MFP zu kontrollieren dürfte hier helfen.

Entschuldige die Frage..Aber. .Was ist MFP???

venatrix123

Das Programm MyFitnessPal

cindyrella6412

> @venatrix123 schrieb:
> Das Programm MyFitnessPal

Achso das

venatrix123

Auch wenn dir hier irgendwelche Fremdwörter oder Fachbegriffe nicht bekannt sind, einfach nachfragen.

cindyrella6412

> @venatrix123 schrieb:
> Auch wenn dir hier irgendwelche Fremdwörter oder Fachbegriffe nicht bekannt sind, einfach nachfragen.

Danke dir für deine Hilfe. ..

venatrix123

Ich hab vor 7 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und das nach gut 25 Jahren, die ich geraucht habe.

cindyrella6412

> @venatrix123 schrieb:
> Ich hab vor 7 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und das nach gut 25 Jahren, die ich geraucht habe.

Das macht Mut das ich das auch schaffe

Eganko

ich wünsche die viel Erfolg!

tace1000

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.