Frühstücksideen?????

cindyrella6412

Danke dir!was ist d* und ist es laktosefrei???

RadischenII

DM, der Brei von Alnatura
( Ich weiß nicht ob das hier ok ist marken/Läden zu nennen. )
An sich ist er Laktosefrei solange du ihn mit nix Laktosehaltigen an mischt. Ich nehme meist Milch, meine Mama Wasser. Du kannst je nach dem was dir schmeckt auch Laktosefrei Milch, Harfermilch, Sojamilch, Sagt oder was weiß ich nehmen

cindyrella6412

> @RadischenII schrieb:
> DM, der Brei von Alnatura
> ( Ich weiß nicht ob das hier ok ist marken/Läden zu nennen. )
> An sich ist er Laktosefrei solange du ihn mit nix Laktosehaltigen an mischt. Ich nehme meist Milch, meine Mama Wasser. Du kannst je nach dem was dir schmeckt auch Laktosefrei Milch, Harfermilch, Sojamilch, Sagt oder was weiß ich nehmen

Dankeschön

3dicbe

Ich esse 70g Haferkleie von Dm mit jeweils 50g Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren (gefroren von Edeka) und 3g Butter.

Ich koche die
Haferkleie mit ca. 400ml Wasser kurz auf und lasse dann ca. 10min auf kleiner Stufe köcheln. Hält bei mir recht lange an.
Allerdings vorsichtig beim Beginn mit Haferkleie, manche Menschen bekommen davon Verstopfung (ich nicht), dh. besser mit kleinen Mengen probieren :-).

Guten Appetit

venatrix123

@3diche Du läst die Haferkleie quellen, so das sie schon wasser aufnimmt. Das kann man auch in dem man sie übernacht in Milch oder Joghurt quellen läst. Dadurch kommt es nicht zur verstopfung, sondern es kann vom körper besser aufgenommen werden. Die Personen, die an verstopfung leiden haben meistens sie direkt in zB Joghurt gerürt und gegessen. So hat die Kleie das Wasser aus der Nahrung gezogen.

i0wL

Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe:
Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl.
350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt)

Ruffy87

Ich esse immer
Haferflocken
Eiweiß Pulver
Cranberry
Rosinen
0.1% Milch
Zimt
Leinsamenschrot
Und dann variiere ich immer
Entweder einen Apfel, Banane, Pfirsich
Oder ein Eiweiß Riegel.

Da19Fa83

i0wL schrieb: »

Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe:
Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl.
350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt)

schmeckt das eigentlich? Ich weiß viele machen das aber irgendwie schüttelt es mich da innerlich wenn ich das lese^^

Ruffy87

Als Topping kann man noch
Mandelmuß oder andere Muß Sorten nehmen.

cindyrella6412

Dank für eure tipps

cindyrella6412

> @i0wL schrieb:
> Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe:
> Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl.
> 350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt)

Ich lese und muss mich schütteln!schmeckt das richtig gut oder so lala ?

PascalDi98

50gr Haferflocken, 20gr Leinsamen, 20 gr Mandeln , eine Banane und das ganze mit Zimt bestreuen. Milch oder wer mag, Wasser dazu und fertig ist ein gesundes, süßes, crunchiges Frühstück was den ganzen Morgen satt macht. Alternativ auch mit Birne, Traube und Walnüssen

i0wL

> @cindyrella6412 schrieb:
> > @i0wL schrieb:
> > Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe:
> > Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl.
> > 350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt)
>
> Ich lese und muss mich schütteln!schmeckt das richtig gut oder so lala ?

Also mir schon ^-^ ist halt ein ziemlich gehaltvoller Kaffee, am Ende Wenn man Kokos mag, und nicht auf fett achtet bzw Lowcarb/Anabol unterwegs ist eine gute Alternative mMn

cindyrella6412

> @i0wL schrieb:
> > @cindyrella6412 schrieb:
> > > @i0wL schrieb:
> > > Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe:
> > > Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl.
> > > 350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt)
> >
> > Ich lese und muss mich schütteln!schmeckt das richtig gut oder so lala ?
>
> Also mir schon ^-^ ist halt ein ziemlich gehaltvoller Kaffee, am Ende Wenn man Kokos mag, und nicht auf fett achtet bzw Lowcarb/Anabol unterwegs ist eine gute Alternative mMn

Ich probiere das mal und berichte ☕

i0wL

> @cindyrella6412 schrieb:
> > @i0wL schrieb:
> > > @cindyrella6412 schrieb:
> > > > @i0wL schrieb:
> > > > Ich stehe ja auf meinen Bulletptoof Coffe:
> > > > Kaffe, 1El Butter, 1 El Kokosöl.
> > > > 350kcal, viel fett keine KH (falls du also auf Kohlenhydrate achtest, ist das ziemlich easy und macht lange satt)
> > >
> > > Ich lese und muss mich schütteln!schmeckt das richtig gut oder so lala ?
> >
> > Also mir schon ^-^ ist halt ein ziemlich gehaltvoller Kaffee, am Ende Wenn man Kokos mag, und nicht auf fett achtet bzw Lowcarb/Anabol unterwegs ist eine gute Alternative mMn
>
> Ich probiere das mal und berichte ☕

Hehe mach das! Falls du dabei bleibst, gewöhn dich schon mal an die Blicke die du erntest xD

Achso, nebenbei: am besten die Mischung mit einem mixstab oder schbeebesen schaumig rühren weil du sonst ne dicke fett Schicht oben drauf hast was irgendwie uncool ist.

wila90

Magerjoghurt 0.1(180gr) mit 1 TL Marmelade (z.b. aprikose) und etwas zimt mischen, dazu 2 Reiswaffeln grob zerstückeln und unterheben - superlecker "müsli" kann natürlich noch mit 1 Frucht ergänzt werden !

Flubit80

Haferflocken magerquark schuss milch chiasamen heidelbeeren apfel und schuss zimt drüber fertig.
Bombe

Meilin90

> @cindyrella6412 schrieb:
> Quark gibt es auch laktosefrei ich esse immer leinsamen. ..bekommen mir sehr gut...SüßT du den Quark,wenn ja,womit!

Ich taue morgens in der Mikrowelle Tierfkühlbeeren auf und mische die dann mit Magerquark. Dazu etwas Zimt und frische Beeren oder/ und anderes Obst etwas Paleo Müsli, Leinsamen oder oder oder... ist immer sehr sehr lecker

cindyrella6412

> @Meilin90 schrieb:
> > @cindyrella6412 schrieb:
> > Quark gibt es auch laktosefrei ich esse immer leinsamen. ..bekommen mir sehr gut...SüßT du den Quark,wenn ja,womit!
>
> Ich taue morgens in der Mikrowelle Tierfkühlbeeren auf und mische die dann mit Magerquark. Dazu etwas Zimt und frische Beeren oder/ und anderes Obst etwas Paleo Müsli, Leinsamen oder oder oder... ist immer sehr sehr lecker

Auf Zimt bin ich noch nie gekommen, danke☺

Mimipicard123

Mein Frühstück:
50g Dinkelflocken
100g heidelbeeren
1 banane
150ml Mandelmilch
1 Prise zimt
Schmeckt super

Rooosi2017

Bananen Smoothie
- 200 g Magerquark
- 200 ml Milch
- eine Banane
Alles zusammen in den Mixer. Fertig. :-)

Mario_oM

Ich bin am überlegen mein Frühstück auf Joghurt mit Flavors umzustellen, habe aber gelesen das Milchprodukte doch nicht mehr so gut sind?
Bisher begnüge ich mich jeden 2. Tag mit Modifast, ist sehr sehr lecker und enthält als so ziemlich einziges Produkt alle Mineralien, Nährstoffe und Vitamine die man braucht. Gibt es als Drink oder Creme (Pudding).

Ansonsten gibt es bei mir:
Lidl Kania - Delikatess Senf Mittelscharf, 20 ml
Tomate - Strauchtomate, 130 g
Salatgurke - Salatgurke Frisch, 25 g
und variabel:
Kaufland K-classic - Reiswaffeln Mit Meersalz, 5 st. oder
Pema FIT FOR FUN Volkorn Power 1 Scheibe 63g
variabel 2:
Fitini Apfelmus 113 g
Xucker Fruchtaufstrich 66,66g
Elito Sukrin Fruchtauf. 50g

Mario_oM

das wichtigste hab ich vergessen, einen Apfel,Pink Lady oder Granny Smith (ca. 200g) kommt immer noch dazu

MelAnieZoEyLiAna

Rührei

treetor

Haferkleie ist nicht so meins. Aber Haferbrei mit Zucchini hört sich gut an!