Gesunde Ernährung

meljac621

Hallo ihr ihr Lieben ich heisse Melanie und möchte gerne etwas für meine Fitness tun, mir fehlt Kondition und die Ernährung könnte auch besser sein...

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

4Jane2

Hey Melanie,
herzlich willkommen! Ich fange gerade auch an abzunehmen. Wenn du Lust hast, können wir das gerne gemeinsam machen

Eganko

Hi Melanie,
welcome on Board und viel Erfolg auf deinem Weg.

LG, Melanie

Meilin90

Hi Melanie,
Fitness kann man aufbauen. Irgendwann anfangen und dann wird es von mal zu mal besser!
Gesunde Ernährung habe ich mir abgelesen. Einmal gibt es bei Facebook eine Bodychange Gruppe die auch Dateien hat von guten Lebensmitteln! Damit klappt das abnehmen super. Ansonsten könntest du dir Videos bei YouTube anschauen von zb Anne Kissinger oder Sophia Thiel!
Ich habe mir noch das Buch "die 40 Tage zuckerfrei Challange" gekauft und backe das Brot was es dort gibt und andere Rezepte. Heim einkaufen achte Joch auf die Nährwerte und dass weniger als 5% Zucker enthalten ist
Ansonsten trage ich eine polar Uhr die zeigt mir gut an wie viel ich mich bewege, das spornt auch an!


Ich wünsche dir viel Erfolg!

Meilin

adelheid_eisele

Herzlich willkommen