KH`s aus Süßstoffe / Zuckeraustauschstoffe / Mehrwertige Alkohole werten?

Mario_oM

Wie ist das eigentlich mit dem Süßkram, das mit Süßungsmittel / Zuckeraustauschstoffen wie Aspartam, Acesulfam K usw. gesüßt wurden. Zählen die KH`s genau so wie natürliche Nahrungsmittel, da sie ja teils nicht vom Körper verarbeitet werden?

johnny9400

ne süßkram zählt nicht! kannst so viel essen wie du willst

SportsfreundSven

Mario_oM schrieb: »

Wie ist das eigentlich mit dem Süßkram, das mit Süßungsmittel / Zuckeraustauschstoffen wie Aspartam, Acesulfam K usw. gesüßt wurden. Zählen die KH`s genau so wie natürliche Nahrungsmittel, da sie ja teils nicht vom Körper verarbeitet werden?

Guckst Du!
http://proteinriegel.info/die-netcarb-rechnung/

Mario_oM

Bleischweres Thema.
Mein Fazit, ich rechne die KH`s wohl weiter wie bisher mit, müsste auch so stimmen, sonst käme ich auf weniger als die Hälfte an Kcal am Tag, wobei ich bei des KH`s immer mit ca. 300 über meinem Budget liege ...