Grüße aus Stuttgart

danielmencel

Hallo zusammen,

ich nutze seit längerem die MyFitnessPal App zum tracken meiner Essgewohnheiten.
Ich heiße Daniel bin 24 Jahre alt und komme aus der nähe von Stuttgart.

Ich habe schon immer gerne und oft Sport gemacht. Angefangen hat alles im örtlichen Fußballverein bis hin zur Anmeldung im Fitnessstudio, mit disziplinierten Krafttraining. Das war die Vergangenheit :-)....Seit meinem Studium habe ich mir nicht mehr die Zeit genommen Sport zu betreiben und deshalb habe ich vor ca. 6 Monaten angefangen meine Essgewohnheiten zu tracken. Ich habe während meiner Krafttrainingszeit ein Körpergewicht von 72kg bei einer Größe von 173cm und ca. 13% Körperfett.

Gegen Ende 2016 habe ich dann mein Rekord von 85kg erreicht und die Entscheidung war beschlossen etwas zu "tun". Eine Ernährungsumstellung und die Anschaffung eines Fahrrads sollten die ersten Schritte sein. Derzeit trainiere ich bei Schlechtwetter im Fitnessstudio und versuche nach der Arbeitszeit Fahrrad zu fahren oder Joggen zu gehen.

Zu meiner Ernährung:
Ich habe schon immer von allem...ganz viel gegessen...Es hat auch wirklich sehr lange gedauert, dass ich zum einen die Portionen reduziert habe, zum anderen die Ernährung umgestellt habe. derzeit Ernähre ich mich "low carb" und probiere einiges aus.

Ausgangswerte: 85kg (04.01.2017)
Mein derzeitiger Stand: 79,8 kg (04.07.2017)
Mein Ziel: Definiertes Erscheinungsbild (In Zahlen: 72-75kg)

Zusätzlich nutze ich die Runtastic App mit einem Sportarmband, um meine Aktivitätskalorien zu tracken.

Derzeit versuche ich meinen Freundeskreis zu motivieren, mit mir mitzumachen jedoch ist der Ehrgeiz meiner Freunde sehr schnell verflogen.

Jetzt habe ich mich mal grob vorgestellt.

Eganko

Welcome on Board Daniel und viel Erfolg weiterhin.

Ja, das mit dem Freundeskreis kenne ich.
Erschreckend ist dann aber, wenn da auf einmal doch nach ein paar Jahren auch jemand dazu findet, sich mehr zu bewegen... *G*. Daran muss man sich gewöhnen .

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

ErikaKoustoulidis

Herzlich willkommen

Grieschi

Herzlich Willkommen hier in der Runde