Hello again.

Mojogoeshealthy · Juli 2017

Ich heiße Monika und bin 21 Jahre alt, seit ich ca. 8 Jahre alt bin habe ich Gewichtsprobleme. Essen war für mich immer "mein kleiner Helfer", meine Probleme habe ich immer mit Essen gelöst. Die Unzufriedenheit mit seinem eigenen Körper und der Frust über das Gewicht führte dann dazu, dass noch mehr gegessen wurde. Ich befand mich also im Teufelskreis. Alle Radikal-Diäten haben dann natürlich auch nichts gebracht, mit 18 Jahren habe ich dann ca. 140 kg gewogen. Irgendwann habe ich mir gesagt, dass es so nicht weiter geht, also habe ich mich damals bei MyFitnessPal angemeldet, meine Ernährung umgestellt und mich im Fitnessstudio angemeldet. Mit viel Disziplin habe ich es dann geschafft innerhalb eines Jahres 50 kg abzunehmen, leider habe ich es etwas übertrieben und nicht wirklich gesund abgenommen. Ich habe sehr wenig zu mir genommen, aber dafür sehr viel Sport gemacht, es gab Wochen da war ich jeden Tag für einige Stunden im Fitnessstudio. Irgendwann hat mein Körper dann schlapp gemacht und ich bin nicht mehr regelmäßig zum Sport gegangen. Natürlich könnte ich mein Gewicht dann nicht mehr halten und schon gar nicht weiter abnehmen und aus Frust, weil die Zahl auf der Waage nicht weiter runter gegangen ist und aus Enttäuschung, dass ich es nicht weiter geschafft habe, habe ich wieder angefangen alles mögliche zu essen und nicht mehr auf mich zu achten. Dann war ich wieder in diesem Teufelskreis, in dem man aus Frust und Selbsthass Essen als Lösung sieht. So habe ich leider die 50 kg, die ich abgenommen habe wieder zugenommen. Jetzt habe ich mich wieder entschlossen, mich bei MyFitnessPal anzumelden, weil die Unterstützung, die man hier bekommt einfach so toll ist. Ich möchte es wieder schaffen, aber diesmal gesund und langsam. Hoffentlich kann ich dann mein Gewicht auch halten. Freue mich über Freundschaftsanfragen und Unterstützung. Zusammen abnehmen ist um einiges einfacher.

Mojogoeshealthy · Juli 2017

cindyrella6412 · Juli 2017

Willkommen zurück und "du schaffst es"

norgabfritsch · Juli 2017

Herzlich willkommen
Du hast ja schon ganz schön viel Erfahrung, und kannst auch für andere eine Hilfe sein.
Anderen helfen ist auch eine gewisse Selbsthilfe. Das Geheimnis ist Lebensumstellung und nicht Diät.
Man kann schon mal ne Diät machen, aber auf Dauer muss man Ernährung und Bewegung umstellen. Wie du schon richtig geschrieben hast, langsam und gesund. 500g in der Woche abzunehmen ist auch ein schönes Ziel, das wesentlich weniger frustriert, weil man nicht auf so viel verzichten muss.

ErikaKoustoulidis · Juli 2017

Hallo und welcome back

Silviy22 · Juli 2017

Guten Morgen liebe Monika,
wenn man in einem Teufelskreis sitzt ist es schwer da wieder rauszukommen, von daher find ich's schon mal gut dass du diesen ersten Schritt schon mal geschafft hast ! Aller Anfang ist schwer sagt man doch, doch wenn man erstmal dabei ist steigt auch die Motivation:-)
Ich kenn das leider auch was du beschreibst... ... ...erst die Euphorie und dann der Absturz, aber aus Fehlern lernt man, von daher bin ich ganz optimistisch dass wir daraus lernen! Weil wir Powerfrauen sind und uns durch nichts aufhalten lassen, oder ?
Schön dass du wieder da bist und ich wünsche dir viel viel Erfolg!

Lg Silvi

adelheid_eisele · Juli 2017

Willkommen zurück und viel Erfolg

Eganko · Juli 2017

Welcome (back) on Board und viel Erfolg auf deinem Weg.
Wichtig ist jetzt, nach vorne zu sehen und es besser zu machen!

felixg1109 · Juli 2017

Willkommen zurück!

Mojogoeshealthy · Juli 2017

Vielen Dank für die lieben Worte, dass motiviert einen gleich doppelt!

Grieschi · Juli 2017

Herzlich Willkommen. Immerhin kannst Du auf die Erfahrung zurückgreifen, dass Abnehmen geht. Allerdings musst Du Dir immer beim Gang auf die Waage bewusst machen, dass die "Erfolge" von damals nicht übertragbar sind. Setze lieber Ziele, die innerhalb eines Monats / zwei Monaten erreichbar und mit Deinem Weg (nicht wieder zu schnell und extrem) vereinbar sind. Du wirst das schaffen!