Grüsse aus der Schweiz - Runde 2 ;-)

wolfshuendchen

Hallo Zusammen,

Da ich mittlerweile doch ca. 1 1/2 Jahre in MFP abwesend war, habe ich leider auch nicht mehr viele aktive Freunde in MFP. Deshalb würde ich mich über einige neue wahnsinnig freuen. Das würde mir zusätzliche Motivation geben.

Ich bin 29, weiblich, 1.72m gross und im Moment 82kg schwer.
Gerne würde ich noch ca. 10kg abnehmen.

Wenn ihr mehr wissen wollt... einfach Fragen.

felixg1109

Hi

Kannst mich gerne adden. Es gibt auch schon einen "Abnehm-Freunde"-Thread, wo du die Leute, die geschrieben haben adden kannst.

Achtest du irgendwie auf deine Ernährung oder machst du "nur" nach kcal?

Viel Erfolg und liebe Grüße

Felix

Ruffy87

Hiiii du

wolfshuendchen

Hi Felix,
Möchte nicht wild irgendwelche Personen adden x) nach 1 1/2 Jahren sind so viele neue Leute hier, da schadet ein weiteres Vorstellen nicht... ;-)

Ich habe in meinem Leben erst 2 wirkliche Diäten gemacht -> Im Sinne von Nahrungsverzicht..
Das erste Mal gleich mit Hilfe einer Ernährungsberaterin, diese hat mir dann auch schliesslich die HCG-Diät empfohlen... Diese ist ja sehr umstritten. Sie hilft aber für einen wahnsinnigen Motivationsschub. ^^'
Ich habe eine zweite Runde in diesem Jahr bereits gemacht und eine dritte eingeplant....
Leider hatte ich alles, was ich in der ersten Diät abgenommen hatte, wieder zugenommen.. + ca. weitere 8kg..
Gar nicht gut.. darauf bin ich alles andere als stolz...

Ich achte im Moment hauptsächlich darauf mich gemäss meiner Blutgruppe zu ernähren. Sprich genügend Fleisch und Gemüse, kaum Kohlenhydrate. Von veganen Rezepten bin ich sehr begeistert, mache dann aber meist noch ein Stück Fleisch dazu.. ^^'

Danke und liebe Grüsse zurück

wolfshuendchen

Hii Ruffy

Ruffy87

Das schaffst du!

Eganko

Welcome on Board und viel Erfolg auf deinem Weg.

wolfshuendchen

Hallo Eganko, Danke

ErikaKoustoulidis

Hallo und herzlich willkommen zurück :-)

wolfshuendchen

Hallo und Danke ErikaKoustoulidis

bergtschusch

Hallo und willkommen zurück bin glaub ich eine der wenig aktiven von früher viel Erfolg und gemeinsam machen wir das schon

wolfshuendchen

hallo bergtschusch, Vielen Dank! Es ist auch schön einige bekannte "Gesichter" zu sehen Finde es toll, wie konstant und fleissig du warst!

norgabfritsch

Herzlich willkommen
Ich bin ja kein Diät Freund. Ab einer gewissen Menge mag das seine Berechtigung haben, aber im Grunde kenne ich keinen der mit Diät auf Dauer abgenommen hat. Der Schlüssel liegt immer in der Lebensumstellung.
Ess- und Bewegungsgewohnheiten.
Wer dazu nicht bereit ist, wird immer ein auf und ab haben.
Wenn man zu dieser Umstellung bereit ist, ist es leichter als man denkt.
Ohne Hunger abnehmen ist kein Problem.

wolfshuendchen

Hallo norgabfritsch, Danke für deinen Kommentar mit der Lebensumstellung. Das ist mir bewusst. Ich habe, denke ich, meinen Weg für den Moment recht gut gefunden. Wie bereits erwähnt habe ich in meinem Leben bisher noch nicht viele Diäten gemacht. Diese Diät hat mir jedoch sehr geholfen meinen Körper wieder besser wahr zu nehmen. Hungergefühle als solche zu erkennen und grösstenteils auf Zucker zu verzichten. Das abnehmen an sich ist kein Problem bei mir, sondern das Halten des Gewichts und keine Rückfälle bezüglich des Essens zu bekommen. Du scheinst mir nicht zu den Menschen zu gehören, die 24h/Tag essen könnten? ;D so fühlte es sich bei mir über Jahre hinweg an.. immer Hunger...

norgabfritsch

Da hast du recht. Das ist bei mir anders.
Mit Eiweißreicher Ernährung ist bei mir das Hungergefühl verschwunden. Stimmen deine Blutwerte? Immer Hunger kommt ja auch irgendwo her. Der Körper braucht nicht immer Energie. Manchmal hat er auch genug.
Das kann psychisch oder auch körperlich sein.

wolfshuendchen

Das war psychisch... ^^' das weiss ich auch ohne Blutwerte... die sind aber gemäss der Analyse vom letzten Monat perfekt... wie gesagt... jetzt habe ich zum Glück auch nicht mehr 24h / Tag Hunger.. ;-) ich habe schwer die Vermutung, dass das an dem vielen Zucker lag, den ich zu mir genommen hatte..

norgabfritsch

Es ist gut das du die Ursachen analysierst. Ich denke du bist auf einen sehr guten Weg

wettstoneloses

Hi ich glaube an dich du wirst deine Ziele packen!
Bin ebenfalls aus der Schweiz

miles_protector

Hi, bin auch aus der Schweiz scheinen nicht allzu viele "Eidgenossen" hier zu sein. Habe bisher ohne spezielle App seit anfang Jahr ca. 10 kg abgenommen. Mache auch regelmäßig Sport um Fit zu werden. Versuche jetzt hier noch das Essverhalten zu optimieren, denn das Richtige zu essen beim Abnehmen ist wohl das schwerste. Habe zwischen den Hauptmahlzeiten auch immer wieder mal hunger und kann dem mittlerweile mit kleinen, gesunden Snacks etwas entgegen wirken. Betätigst du dich auch noch sportlich neben dem du auf deine Ernährung achtest?

Grüsse

Betty

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