Kniebeugen

David280399

Hey,
lohnen sich Gewichtheber Schuhe für die Kniebeuge ? Komme mit den Versen leider nicht ganz auf den Boden und habe am Anfang immer zwei Scheiben benutzt und mir diese unter die Versen gelegt . Mit steigendem Gewicht wurde mir das aber mit der Zeit zu gefährlich da es schon arg wackelte. Benutze jetzt immer so ein schräges Brett was ich mir unter die Versen Klemme. Welches Modell würdet ihr empfehlen wenn sich die Schuhe überhaupt lohnen?
Besten Dank und viele Grüße

MicJay1

Kauf dir anständige Schuhe mit Fersenerhöhung, bevor du dich verletzt.. Lass dich in einem Geschäft beraten.

TimWimm

Ich hab ne Holzlatte die ich unterlege.

zappi123456

Exi hat recht wenn man schon schwere Kniebeuge meint machen zu wollen ( wofür auch immer...)
Dann würde ich zumindest ordentliches Schuhwerk und späte rnen vernünftigen Gürtel kaufen.
Und noch später ein paar kniebandagen.

exii

hui, ich hab recht ohne was zu schreiben

zappi123456

das war prophylaktisch

norgabfritsch

Mir geht's genauso. Solange ich nichts sag, bin ich im Recht.
Eins ist bei mir anders,
sobald ich den Mund aufmach.....

00bender

Bevor ich versuchen würde meine Defizite in irgendeiner Art und Weise zu kompensieren, würde ich in diesem Fall eher an meiner Beweglichkeit und Mobilität arbeiten.
Es hat ja einen Grund wieso du mit den Versen abhebst. Entweder sind deine Fußgelenke zu steif oder deine gesamte hintere Bewegungskette zu unbeweglich.
Bevor du 100€ in gute Schuhe oder Gürtel oder sonst was investierst, investier lieber 10-15 pro Training in Punkto Mobility.

mimisblog16

Ich kenne einen der genau das gleiche Problem hat. Er trainiert auch seine Mobilität des Sprunggelenks / Fußgelenk. Leider reicht das bei ihm nicht aus. Seitdem er Gewichtheberschuhe von Reebok hat ,hat er gar keine probleme mehr damit. Dadurch hat er auch einen festeren Stand bei kniebeugen,kreuzheben, snatch ,clean and jerk usw.
Kann ich sehr empfehlen. :)sind allerdings auch nicht günstig. Aber es lohnt sich.
@David280399