Guter Ernährungsplan?
martina6169
Beiträge: 2 Member
Hallo zussammen:)
Ich hätte da eine Frage nählich ich bräuchte ein guten Ernährungsplan für Frühstück ,Mittag und Abendessen zum Abnehmen..Habt ihr zufällig ein paar Beispiele odr Vorlagen von einem Ernährungsplan?
Würde mich rießig freuen:)
Liebe Grüße:)
Ich hätte da eine Frage nählich ich bräuchte ein guten Ernährungsplan für Frühstück ,Mittag und Abendessen zum Abnehmen..Habt ihr zufällig ein paar Beispiele odr Vorlagen von einem Ernährungsplan?
Würde mich rießig freuen:)
Liebe Grüße:)
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Kommentare
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Wieviel kcal dürfen es denn sein?
Dann kommt noch die Geschmackssache dazu.
Was ist du gerne?0 -
Und was sind deine Ziele? Zu- oder abnehmen, Muskelaufbau? Wieviel Sport und welchen machst du? Mehr Infos wären hilfreich.0
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