Abnehmen - 30 Kilo und mehr

Olibussa

Hallo zusammen. Ich habe es im letzten halben Jahr bereits geschafft von 147 Kilo knapp 30 Kilo abzuspecken. Über die Feiertage hab ich aber alles ziemlich schleifen lassen und auch knappe 3 Kilo wieder drauf. Hab nun beschlossen wieder alles zu geben und jetzt geht's motiviert weiter

Olibussa

Wer hat Lust sich gegenseitig zu motivieren? Ich bin w. 35, Mama von 2 Kleinkindern und komme aus Köln. Addet mich gern oder schickt mir eine Anfrage. Ich würde mich freuen

h0peXfuL

hallo kannst mich gerne adden bei mir solln 20-25 kg runter .. bin 25 w und auch mutter 2er kinder einmal 5 jahre und baby bald 4 monate !! komme aus salzburg . lg (;

Kampfmoehrchenx3

Hallo,

Hab auch noch mindestens 45 Kilo vor mir.
Bin 25 und komme aus Wien.

Liebe Grüße

adelheid_eisele

Herzlich Willkommen und viel Erfolg.
Kannst mich gerne adden, bei mir müssen noch 22 kg runter

melaniehanrath

Hi
Leider habe auch ich noch 30 kg und mehr vor mir, Wiege aktuell 122 kg

vombalkon

Herzlich Willkommen und ran an den Speck!

erikasulca

Hallo Gutes Gelingen und viel Erfolg! Ich bin aus Wien und bei mir müssen auch 30kg runter. Kannst mich auch gerne adden

verover01

Hallöchen, ich muss auch mindestens 45 Kilo loswerden. Wiege zur Zeit 119 Kilo. Bin seit ein paar Wochen in der Gruppe Intermentiertes Fasten und ich bin so begeistert. Endlich habe ich was für mich gefunden. Endlich geht das Abnehmen locker. Bin mit 125 Klo gestartet und nach 5Wochen 119. Nicht hungern nicht verzichten. Super.

mmariandl82

Hallo!
Ich bin aus Wien, 33, hab ein Kleinkind und es sollen für's erste 20kg fallen. Dann wären aber immer noch 20-30 zu viel... (Aktuell hab ich 109kg) Aber Mal eins nach dem anderen ^^
Ihr könnt mich gerne adden, wenn ihr wollt.

meyi182

Hallo
Bin aus köln 27 und möchte gern 25 -30 kg abnehmen könnt mich gerne adden

felixg1109

Willkommen an alle Neulinge! Wie geht ihr euer Unterfangen an?

mmariandl82

Hallo Felix!
Naja, wie soll man's angehen.... Weniger rein als raus ist hier die Devise und vor allem die Gelüste, die der chronische Schlafmangel mit sich bringt, in den Griff bekommen. Das muss doch möglich sein!
Neu bin ich hier ja leider nicht, aber jetzt sollte es Mal ernst werden.

falke110

Hallo!!
komme aus Göppingen in der Nähe von Stuttgart, 49 jahre jung und will von 157 auf 100 runter.
wollte bis zum mai (da ist mein 50ziger) 20 kilo weg haben , gerne dürft ihr mich adden und dann gehen wir das gemeinsam an. wenn ihr möchtet

bigmanni23

Hallo, Willkommen Bin auch erst wiede seit diesem Jahr dabei. Bei mir sind es 20-25 kg die runter müssen. Ich habe mit 97,5 Kg angefangen. Gegenseitige Motivation und Gedankenaustausch sind wichtig und helfen, deshalb dürft ihr mich gerne adden. Dann mal ran an die Pfunde

hfaistos

Ich wünsche dir viel erfolg. Bin erst seit heute dabei und bei mir müssen auch gute 25 kilo runter...

sandra_666

Moin

melaniehanrath

Hi
Auch bei mir sollen dieses Jahr 20-25 kg runter. Insgesamt wäre das doppelte toll....

anja944

Hi
Bin 46 komme aus der nähe von Magdeburg und habe ca. 30 kg vor mir

Anowja

anja944 schrieb: »

Hi
Bin 46 komme aus der nähe von Magdeburg und habe ca. 30 kg vor mir

Hey Namensvetterin du wohnst ja fast bei mir um die Ecke ( 07937). Ich wünsch dir viel Erfolg!

olebole100

Hallo ich bin der Ole aus Sachsen und habe mit Myfitnesspal 2016 von 103 runter auf 88 in 10 Monaten mit Kalorien zählen .Mit Rennrad Laufen Schwimmen ungefähr 6 h pro Woche. Leider ohne die App wieder auf 97.
Habe voll aufgerüstet mit Premium und ziehe das wieder durch. Ziele sind Mai 18 98KG. VG Ole

felixg1109

Also willst du zunehmen und Muskelaufbauen, oder ist das ein Tippfehler?

Liebe Grüße und willkommen

Felix

Anna_Ulm

Hallo zusammen,
Ich komme aus der nähe von Ulm und habe in der zweiten Dez Woche angefangen meine Ernährung und Sport ernst zu nehmen. Bis heute sind fast 10 kg weg (130 -->120) wobei ich drauf achte Muskelmasse nicht arg abzubauen. Jetzt noch ca 40. Habe große Hoffnungen dass es bis zum Sommer reicht.

felixg1109

@Anna_Ulm Willkommen! 40 weitere Kilo bis zum Sommer sind sehr viel. Es ist möglich, aber ich würde mir lieber tiefere Ziele setzen. Bei den ersten 10kg war extrem wahrscheinlich das meiste Wasser - sobald das raus ist wird's schwerer - 1kg Fett sind ca 7000kcal die eingespart/verbraucht werden müssen.
Ich drück die Daumen!

Annisanna

Hallo, ich heiße Andrea und komme aus Würzburg. Aktuell stehe ich bei 97,5 kg. Ich möchte auf 60 kg runter, mit dieser App und ein wenig Fitness. Mal schauen, wie weit ich bis zum Sommer komme.

Anna_Ulm

> @felixg1109 schrieb:
> @Anna_Ulm Willkommen! 40 weitere Kilo bis zum Sommer sind sehr viel. Es ist möglich, aber ich würde mir lieber tiefere Ziele setzen. Bei den ersten 10kg war extrem wahrscheinlich das meiste Wasser - sobald das raus ist wird's schwerer - 1kg Fett sind ca 7000kcal die eingespart/verbraucht werden müssen.
> Ich drück die Daumen!

Ich halte euch auf dem laufenden.