Kcal-Verbrauch Crosstrainer

cori0802

Hallo zusammen,
Ich benötige bitte mal eure Hilfe.

Und zwar würde mich mal interessieren welcher kcal -Verbrauch bei 45 min realistisch ist.
Ich bin weiblich, 35 Jahre und wiege nich 114 Kilo:-( bei 1.68 m Größe.

Lt. Crosstrainer werden mir immer so um sie 500 kcal angezeigt.
MFP sagt so ca. 750 mit Brustgurt von Polar.
Jetzt habe ich einen Brustgurt auch von Polar (gpulse) der überträgt via Bluetooth. Und der sagt "nur" noch 394.

Ich schaffe derzeit bei 45 min. Ca.12 km bei einer geschwindigkeit von durchschnittlich 17 km/h. Die Herzfrequenz liegt bei durchschnittlich 137.

Danke vorab.

madbutterfly1987

Hallo!
Die gleiche Frage stelle ich mir auch. Ich hab absolut keine Ahnung, welcher Wert stimmt. Ich kann mir aber vorstellen, das der Wert mit dem Brustgurt realistischer ist. Ich denke, je mehr persönliche Angaben man macht, desto genauer ist es.
LG, Mad

dfc4

Hi,
das ist von viele Sachen abhängig und sehr schwer zu schätzen.
Das MFP Wert scheint bei dein Körpergewicht realistisch zu sein