Ich bin wieder da

Isd0817

Hallo zusammen,
ich bin wieder zurück.
Ich habe letztes Jahr von Februar bis Juli 23 kg abgenommen und mein Normalgewicht erreicht.
Leider habe ich in den letzten 4 Monaten nicht auf meine Ernährung geachtet und 5 kg
zugenommen

Isd0817

Oh, da fehlt ja der halbe Text .... Nun möchte ich gleich wieder anfangen, die 5 kg wieder los zu werden. Ist noch jmd da, der auch schon mal Rückschritte zu verzeichnen hatte? Liebe Grüße Tina

felixg1109

Hi Tina,
Ich durfte die letzten 4 Monate nach einer OP keinerlei Sport machen und mich auch nicht wirklich bewegen - dazu musste ich mehr essen um die Wundheilung zu fördern. Das hat mir auch einige Kilos beschert, die ich gerade wieder loswerde.

Liebe Grüße und viel Erfolg

Felix

Isd0817

Hi Felix,
wünsche dir auch viel Erfolg. Wir schaffen das!

Grieschi

Im Laufe meines Lebens habe ich mal 10 kg abgenommen, danach innerhalb drei Jahren wieder bis zu 15 kg zugenommen. Jetzt bin ich wieder auf einem guten Weg.
Wir schaffen das!

Isd0817

Hallo,
ja wir schaffen das.
Ich bin eigentlich auch ganz schnell wieder in den Abnehmmodus gekommen.
Morgens, gleich nach dem Aufstehen trinke ich 750 ml Wasser. Zum Frühstück Brot mit frischer Avocado (mit etwas Salz und Pfeffer) , ein paar Radieschen und eine frisch gepresste Zitrone.
So ist der Stoffwechsel auf Hochtouren.

Isd0817

Im Laufe des Tages trinke ich dann frischen Ingwertee und Grüner Tee. Das kurbelt den Stoffwechsel dann weiter an.
Habe heute Schupfnudeln gekocht, habe mich aber mit insgesamt 200 g zufrieden gegeben. Bin stolz auf mich.

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

vivid_colors

Willkommen zurück! Die 5kg sind sicher schnell wieder unten, du weißt ja wie es geht