Low carb/ hiit

Christin1839

Hallo,
Habe paar Fragen und bin mir ziemlich unschlüssig
Ich mache schon seit November 17 Hiit davor im Sommer war ich 4 mal die Woche laufen und meine Beine sind auch schon bisschen trainierter ich habe das Gefühl aber das der Rest so bleibt. Ich fange jetzt mit low carb an aber muss mich da erst so richtig einfinden.
Bringt es was low carb und hiit zu machen zum abnehmen u bd definieren ? Oder muss ich erst abnehmen und dann erst Sport zum definieren ? Ich habe einfach Angst das das fett zu Muskeln werden und ich dadurch nicht an Umfang verliere oder muss ich für Sport richtig ins Studio um Erfolge zu sehen ? Ich bin absolut kein Studio Freund
Ich hoffe einer kann mir da weiterhelfen

LG Christin

fitnesskrokodil

> @Christin1839 schrieb:
> Ich habe einfach Angst das das fett zu Muskeln werden und ich dadurch nicht an Umfang verliere [...]

Die Angst kann ich dir nehmen. Das wird nicht passieren.

SportsfreundSven

Herzlich willkommen Christin,

selbstverständlich kannst Du beides zusammen machen. Warum auch nicht? Man müsste aber noch etwas mehr über deine Daten und Ziele wissen. Was erwartest Du dir von deinem Vorgehen? Warum machst du "LowCarb" wenn du dich da aber noch "Einfinden" musst? Solange du ein Kaloriendefizit hast, wirst Du kaum an Muskeln gewinnen. Hast Du ein Überschuss wirst Du auch immer ein wenig Fett aufbauen. Fett kann nicht zu Muskeln werden. Du kannst Fett abbauen und Muskeln aufbauen. Das sind aber unterschiedliche Dinge.