Seit 3 Tagen täglich Kopfweh.

IvonneW278

Weiß vielleicht jemand woran das liegen könnte? Ich zähle ja nun schon seit dem 03.01. mit dieser App Kalorien und komme sehr gut damit klar. Achte auf ausgewogene Ernährung, Obst, Gemüse, auch Brot, Fleisch, Fisch, Joghurt etc... am Wochenende auch mal was Süßes (im Rahmen meiner Kalorien). Jetzt habe ich aber seit mindestens drei Tagen täglich Kopfschmerzen... kann das doch an zu wenig Kalorien etc liegen? Da ich auch Obst esse etc. kann ich mir jetzt z.B. Zuckerentzug nicht vorstellen. Ansonsten fühle ich mich gut

Franziska30

Hallo Ivonne!
Trinkst du genug Wasser? Daran liegt es bei mir meistens. Du könntest auch versuchen, 5 kleinere Mahlzeiten statt 3 große zu essen. So sinkt dein Blutzuckerspiegel nicht zu stark ab. Das ist bei Migränepatienten die bessere Abnehmstrategie.

Ansonsten: keine Panik. Die Wetterumschwünge (Friederike!!) waren in den letzten drei Tagen auch wirklich tödlich für kopfschmerzanfällige Personen. Hab auch drei Tage Migräne hinter mir. Da darf man ruhig mal eine Kopfschmerztablette nehmen.

Gute Besserung!

IvonneW278

Da ich einen operierten Magen habe, esse ich eh kleinere Portionen.. trinken eigentlich auch genug.. also auf 2l komm ich immer mit Kaffee und Tee eingerechnet.... ich versuche mal ein Kopfschmerzprotokoll zu führen.. hab schon seit Jahren mit Kopfweh zu kämpfen, aber es war gut im Griff. Jetzt treten sie wieder gehäuft auf.

Freischuetz

wie viel KH nimmst du zu dir?

manche menschen kommen bereits bei 50 gr KH (netto) in ketose. (KH abzüglich ballaststoffe)

solltest du in der ketose gelandet sein, sind bei natriummangel kopfschmerzen normal!

natriumzufuhr erhöhen / brühe trinken

IvonneW278

Ich versuche mich an die Vorgaben des Tagesziels zu halten... der gibt mir etwa 170 vor. Da komm ich fast immer hin... manchmal hab ich nur 100 genommen. Ich hab die Grundeinstellungen da nicht verändert.. Eiweiss esse ich schon mal mehr... ansonsten versuche ich, nix zu überschreiten.

Ynkwhtaodt

Ich hatte die letzten Tage auch Kopfschmerzen (3Tage), da ich Wetterfühlig bin.

marktomaten

Vielleicht isses auch was ganz anderes und hat mit der Ernährung nix zu tun. Bei chronischen Kopfschmerzen Arzt aufsuchen.

Mario_oM

Du hast ja selbst geschrieben das du das früher schon oft hattest, was hast du denn geändert das es aufgehört / sich gebessert hat?

IvonneW278

Lange Jahre wurde nichts gefunden, es hieß immer "migräneartiger Verspannungskopfschmerz"... irgendwann hat mal ein Arzt mit Kineosologie (oder wie das heißt) festgestellt, dass ich wohl gegen Milcheiweiss allergisch reagiere. So richtig glaube ich ja nicht an dieses Verfahren, aber ich habe meinen Milch und Käse Konsum sehr eingeschränkt und tatsächlich wurden die Kopfschmerzen weniger....

Mario_oM

Kann es nicht wieder daran liegen?