Ich suche Abnehmbegleiter, denn Ich bin neu hier im Forum!

Sabine_1980

Hallo zusammen,

MFP nutze ich schon lange, jetzt möchte ich hier auch mal die Community testen und mich vorstellen:
Ich heiße Sabine, bin 38 Jahre alt und habe 89kg bei einer Größe von 1,85m ich möchte knapp 20kg abnehmen.
Hat wer Lust und Laune mitzumachen?

Liebe Grüße
Sabine_1980

k_roehl

Hallo Sabine,
Neu und neu gesellt sich gern

k_roehl

Hallo Sabine,
Da hat es meinen halben Text verschluckt, sorry.
Ich bin 43 -mit 77kg ins neue Jahr gestartet- und tracke seit Jahresanfang. Mein Ziel ist U70, aber in kleinen gesunden Schritten. Da ich arbeiten gehe und nicht die grösste Köchin bin, wird es manchnal einseitig. Vielleicht können wir uns immer mal austauschen?

Viele Grüsse
Katrin

Sabine_1980

Hallo Katrin,

Sehr gerne ich bin auch Vollzeit berufstätig und auch da immer für Ideen offen, weil ich nicht weiß ob ich die Betriebskantine nutzen werde bei der Abnahme, da ich da nicht weiß wie ich die Kalorien schätzen soll.
LG Sabine

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

Sandra_WEN

Willkommen und viel Erfolg

Sabine_1980

Danke

Katzi67

Hallo Sabine,
Herzlich willkommen...
Wir hoffen hier alle auf Motivation und Unterstützung. Ich möchte hier auf diesem Weg auch einige Kilos verlieren.
Ich heiße übrigens auch Sabine

Sabine_1980

Hallo Saka65 freut mich! Dir auch viel Erfolg!

k_roehl

Hallo Sabine,
falls die Kantine ein Satbuffet hat, wäre das immer meine Wahl. Ich versuche mittags nicht über 400 Kaörien zu kommen, damit ich fürs Abendbrot mehr übrig habe.
Andersrum wäre sicher besser, aber es muss ja familientauglich sein.
Mein Favorit zum Mittag sind 250g Pellkartoffeln mit 1/2 Becher Magerquark (mit 2EL Milch glatt gerührt) und Gemüsewürfeln (Gurke oder Radieschen, auch mal ein paargebratene Champignons oder einfach nur Kräuter). Und immer 1 EL Leinöl drüber, weil ich mal gelesen habe, dass Quark + Leinöl ein Fatburner ist.
Das hält ohne Zwischensnack bis zum Abendbrot satt. Und MFP zeigt die richtige Verteilung der Makronährstoffe an

Resi_lie

Hi
Ich suche auch nach ansporn und Leute die mir vielleicht auch mal in den hintern treten. Zusammen gehts immer besser

carowaber

Huhuu, ich bin auch dabei. Die angefressenen kilos müssen einfach runter... 50 um genau zu sein

Tinchen1078

Hey, ich wäre auch gern dabei. Hab seit März 17 schon 45 kg mit Punktezählen abgenommen, seit einigen Wochen hängt es allerdings und daher zähle ich parallel Kalorien. Klappt nicht immer gut, bin zwar IMMER unter 2000 kcal, fast immer sogar unter 1500, aber nehme teilweise trotzdem zu...

Sabine_1980

@Tinchen1078 ach du bist/warst auch bei WW? Ich habe auf Monatsende gekündigt, weil ich das doppelte trocken doof fand und ich hier jetzt die Community entdeckt habe... ich bin meistens zwischen 1200 und 1500kcal wobei die 1500kcal mein Grundumsatz beim Zielgewicht sind. Da denke ich, mache ich nix falsch

Katzi67

@Tinchen1078 hallo Tinchen bist auch hier her gewechselt

Sabine_1980

@saka65 kommst du auch von WW hierher? Ich denke seit dem neuen Programm machen das viele

Katzi67

@Sabine_1980 ja ich habe es mit WW probiert, am Anfang hat es auch gut geklappt aber es war für mich zu schwierig im Alltag umzusetzen. Mein Freund kocht jeden Tag und immer in der App nach Rezepten zu suchen war zu umständlich. Hatte ich auch keine Lust mehr drauf. Ich habe eine Zeit lang beides parallel gemacht und festgestellt das es mit Kalorien zählen wesentlich einfacher ist und außerdem kostenlos

fieser_Fettsack90

saka65 schrieb: »

@Sabine_1980 ja ich habe es mit WW probiert, am Anfang hat es auch gut geklappt aber es war für mich zu schwierig im Alltag umzusetzen. Mein Freund kocht jeden Tag und immer in der App nach Rezepten zu suchen war zu umständlich. Hatte ich auch keine Lust mehr drauf. Ich habe eine Zeit lang beides parallel gemacht und festgestellt das es mit Kalorien zählen wesentlich einfacher ist und außerdem kostenlos

Also bei uns ist es so, dass ich schon immer auf Kalorienzählen schwöre und auch nur damit wirklich abnehmen.

Meine Freundin allerdings schwört auf WW und kommt damit super zurecht (Kalorien zählen sind ihr einfach zu viele Zahlen und zuviel aufwand).

(Fragt mich nicht, was an der Zahl "Kalorie" anders ist als and er Zahl "WW-Punkt" , aber darum geht es ja auch nicht).


Auf jeden Fall suchen wir immer zusammen Rezepte aus der WW-App heraus (da sind wirklich gute sachen dabei). Ich ändere das ganze meist (heimlich) ein bisschen ab, da einige von den WW-Ernährungsgrundsätzen für mich blödsinn sind, aber der großteil ist da ja auch nicht verkehrt.

Und ich muss sagen, das ganze animiert wirklich zum gesunden, abwechslungsreichen kochen und man kommt echt auf tolle ideen.

Mario_oM

@fieser_Fettsack90 > Ich ändere das ganze meist (heimlich) ein bisschen ab > *schmunze, wie hinterlistig

Sabine_1980

@fieser_Fettsack90 ich habe prinzipiell nichts gegen WW aber durch die vielen null Punkte Dinge habe ich eher mehr Kalorien gegessen, weil ich sonst auch eher fettarm esse, dann war ich Kalorien technisch bald bei einem höheren Verbrauch wenn ich mich an Punkte gehalten habe, wenn man ungesund ist, ist man schnell drunter... hier ernähre ich mich persönlich gesünder und komme wieder von den ganzen light Produkten weg.
Für mich ist das einfach der bessere Weg! Ich möchte irgendwann ohne zu zählen essen können, intuitiver und Kalorien bleiben Kalorien, WW schmeißt alle 2 Jahre das Programm um.

fieser_Fettsack90

@Sabine_1980

Ja das Punktesystem (woraus WW eigentlich ja besteht) ffinde ich zum Beispiel totalen Blödsinn

Es ging mir eigentlich eher darum, dass die vielen Rezepte mit Abstand das beste bei WW sind (und meiner Meinung nach auch das einzige, wofür es sich ansatzweise lohnt Geld zu bezahlen, auch wenn es das ganze im internet natürlich auch umsonst gäbe).

hostage83

Ich hab mein WW Abo gekündigt. Läuft genau heute aus.

Ich find das neue System absolut schwachsinnig. Selten was gesehen, was undurchdachter und unflexibler ist. Und dann machen die ernsthaft noch Werbung damit, dass es ja sooo flexibel ist und man alles kann und darf. Ja, sicher. Wenn man sich für nen Kinderriegel ne komplette Mahlzeit verkneifen will oder sich mit 0-Punkte-Kram vollstopfen will, bis das Kalorienlimit explodiert, ist das sicher flexibel. Und wenn man nach 2 Wochen noch Skyr, Huhn und Eier sehen kann, kann man das sicherlich auch machen. Oder wenn man SEHR erfinderisch werden will, um gesunde Lebensmittel gegen Chemie auszutauschen. Ich sage nur 0-Punkte Tiramisu oder Skyrauflauf


Die Rezepte werd ich tatsächlich ein wenig vermissen. Aber ich neige eh zum Freestyle-Kochen und zur Not schau ich halt mal im Internet rum.

Tinchen1078

@saka65 @Sabine_1980 , ich bin immer noch bei ww, weil ich den Grundgedanken dort mag, hab ja auch echt viel geschafft damit bisher. Allerdings bin ich durch die ganzen Zeros einfach auch oft über meinem Limit gewesen. Ich darf laut der App hier, um 1 kg pro Woche abzunehmen, 1410 kcal essen. Manchmal hab ich dann noch 10 Sp übrig, manchmal bin ich mit 5 Wochenextra dabei... Werde aber weitermachen mit beidem, bis ich mein Ziel erreicht habe...

marchuly

Hey Sabine,
ich bin auch schon länger dabei und würde gern 8 kg abnehmen. Bin auch gern dabei.
Viele Grüße Anna

Katzi67

Egal ob WW oder Kalorien zählen

Zepter007

Ich schließe mich an, 15 Kg ca.
Dürft mich gerne adden
LG Dagmar