Hallo , ich bin neu hier und auf der Suche nach Rezepten und Workouts zum abnehmen

renegoll2903

Hallo,

Ich bin René , 44 Jahre alt und auf der Suche nach Rezepten und guten Workouts zum abnehmen.
Vielleicht hat ja jemand ein paar gute Tips für mich.

LG René

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

Zu Rezepten gibt es hier mehrere Fäden. Einfach mal die Suche nutzen. Was für Workouts bevorzugst du denn? Eigengewichtsübungen, Crossfitzeugs, Muckibude?

renegoll2903

Danke.
Ich suche effektive Workouts für zu Hause die das Bauchfett schmelzen lassen.

exii

da wirste pech haben, weil fett "schmilzt" nicht durch ein workout, sondern durch ein kaloriendefizit

vombalkon

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exii schrieb: »

da wirste pech haben, weil fett "schmilzt" nicht durch ein workout, sondern durch ein kaloriendefizit

... welches man aber durch Sport ein bisschen vergrößern kann.