Hallo zusammen

FotoFlo

Wollte mich vorstellen. Ich heiße Florian, bin 42 und komme aus der Ecke Bodensee.
Ich bin hier gelandet, weil ich endlich abnehmen muss. Ich bin 1,74 groß und wiege momentan ca. 96 kg. Es müssen also mindestens 16 kg runter. 7 sind schon weg, worauf ich eigentlich ganz stolz bin.
Versuche meine Ernährung umzustellen, was nicht immer ganz einfach ist. Früher hab ich zu viel gegessen, momentan esse ich eher zu wenig. Muss die Mitte noch finden.

Ich freue mich immer über neue Verbindungen, das spornt an, also meldet euch, wenn ihr einen neuen "Freund" hier brauchen könnt.

Viele Grüße
Flo

SportsfreundSven

Herzlich willkommen!

norgabfritsch

Herzlich willkommen
Inwiefern isst du zu wenig?
Entsteht Frust?

FotoFlo

Dankeschön
Nein, es entsteht kein Frust. Ich essen eben nur nicht so viel wie MFP vorschlägt. Ich muss erst neu lernen, wie viel Essen gut für mich ist und wie ich das über den Tag verteile.

tongalerie

Wie hast 7 Kilo abgenommen?

ollvira

Hallo Flo und herzlich willkommen! Glückwunsch zu den ersten 7 kg! Die restlichen 9 wirste auch knacken - nur Geduld

Ich bin in etwa in Deinem Alter, n paar cm kleiner und bin Ende Februar mit 91,5 kg hier bei MFP gestartet. Jetzt sind 15 weg.

Wie Du Dein Defizit am besten erreichst und ob der von MFP vorgeschlagene Wert für Dich passt, wird sich mit der Zeit ergeben. Wenn Du Fragen hast, einfach raus damit. Hier sind ne ganze Menge engagierte Leute unterwegs mit teils sehr detailliertem Wissen. Ich habe mich am Anfang durch viele Threads gelesen und dabei viel gelernt. Aber direkt fragen geht vermutlich schneller

Habe Dir eine Freundschaftsanfrage geschickt. Lieben Gruß

FotoFlo

@ollvira Dankeschön. Ich denke auch, dass mich das Forum eine Weile beschäftigen wird. Momentan gibt es noch keine Fragen. Schauen wir mal, ob welche zukünftig auftauchen

@tongalerie Überwiegend durch anderes und weniger Essen. Ich esse jetzt weniger Fleisch und mehr Fisch, und verzichte auf Süßes. Wenn ich mal Lust auf Süßes habe, esse ich Obst. Das gelingt sehr viel besser als gedacht. Und ich versuche das Kalorienziel von MFP einzuhalten. Sport ist eigentlich zweitrangig. Ich habe jetzt 2 Jahre lang jeden zweiten Tag 30-45 Minuten gejoggt, das hat gewichtstechnisch kein bisschen geholfen. Die Massen wurden verteilt und es sah besser aus, aber es blieb bei den 103 kg. Erst seit der Essensumstellung werde ich weniger.

tongalerie

> @FotoFlo schrieb:
> @ollvira Dankeschön. Ich denke auch, dass mich das Forum eine Weile beschäftigen wird. Momentan gibt es noch keine Fragen. Schauen wir mal, ob welche zukünftig auftauchen
>
> @tongalerie Überwiegend durch anderes und weniger Essen. Ich esse jetzt weniger Fleisch und mehr Fisch, und verzichte auf Süßes. Wenn ich mal Lust auf Süßes habe, esse ich Obst. Das gelingt sehr viel besser als gedacht. Und ich versuche das Kalorienziel von MFP einzuhalten. Sport ist eigentlich zweitrangig. Ich habe jetzt 2 Jahre lang jeden zweiten Tag 30-45 Minuten gejoggt, das hat gewichtstechnisch kein bisschen geholfen. Die Massen wurden verteilt und es sah besser aus, aber es blieb bei den 103 kg. Erst seit der Essensumstellung werde ich weniger.

Schön.. danke für deine ehrliche Antwort...weiter so

Sandra_WEN

Herzlich willkommen und viel Erfolg

sov2408

Hallo und viel Erfolg..
Bin auch vom see...

adelheid_eisele

Herzlich willkommen und viel Erfolg